Holder huden nourished med rikelige mengder vann og øvelse er mer avgjørende enn fleste tror. Minst åtte drikkeglass vann en dag hydrates huden og holder den smidig og fuktig. Vann inntak minimerer også disse fryktede mørke sirkler under øynene.
Øvelse stimulerer den hele kroppen og får blodet flyter, gjør du glød. Jo bedre sirkulasjon, mer næringsstoffer gå til huden. Holder huden ren er en av de enkleste måtene å omsorg for din hud. Vask huden med lunken vann og en mild Ansiktsrens. Hvor mange ganger om dagen burde du vaske ansiktet? Det avhenger av din hudtype. Fet hud må kanskje to eller tre vasker en dag, mens tørr hud bør bare bli vasket én eller to ganger. Bruke en ansikt klut eller en skånsom ansikts scrub til å fjerne død celler. Det svært viktig å fjerne det øverste laget av døde hud celler i rekkefølge for hudpleie produkter skal fungere. Ikke fjerner cellene vil gi Ansiktshuden en kjedelig utseende, og du kan bli tatt lurer på hvorfor ditt hudpleie produkter som ikke lenger fungerer.
Bruk solkrem når du går utendørs kan motvirke mye UVB skade, som bidrar til brenningen. Vær oppmerksom på at solkrem ikke beskytte mot UVA skade. Noen daglig creme gel har innebygde solkrem med en lavere SPF og så er det Creme gel formulert for formålet å beskytte du fra solen med høyere SPF. SPF (sun beskyttelse faktorer) er målt ved timing hvor lenge hud dekket med solkrem tar å brenne i forhold til avdekket hud. SPF 30 betyr for eksempel at mens bruk solkrem vil det ta 30 ganger lenger tid å brenne. Fordi beskyttelse mot UVA-strålene er under tilfredsstillende, solkrem ofte tilbyr en falsk følelse av sikkerhet fordi UVA-strålene er mer lumske av to typer stråling som avgir solen. Unngå overdreven solen helt er den egentlige betydningen av søndag protection.
God søndag beskyttelsesmetoder inkluderer: bor i skyggen mellom 11 am og 3 pm (peak solen styrke timer), bruk beskyttende bekledning og en bred brimmed lue, bruk solbriller å beskytte øynene fra UV stråler, å vite din hud grenser og ikke la deg selv å brenne, bruk solkrem med en SPF på 15 eller mer, og til slutt, ikke stole på solkrem som søndag protection. Kort sagt, er den beste sol-beskyttelsen på markedet du.
Antioksidantegenskaper kremer kan tjene som enestående krigere i å beskytte huden. Det er nok av bevis som tyder på at hvis du tar vitaminer muntlig, solen fortsatt depletes dem. Et begrenset antall studier har rapportert at huden kan absorbere enkelte antioksidanter som grønn te og vitamin C, som kan redusere oksidering. Flere studier er igangsatt å bevise dette punktet mer fullstendig.
Som vi alder, vi produserer mindre og mindre GLA, som er en av de viktigste fett vår hud produserer. Nå, i rekkefølge for nærings-rik blod å berike huden, kroppen trenger en spesiell fett kalt GLA. Kroppen har utrolig små mengder dette mirakel fett, absolutt ikke nok for å hjelpe huden utføre all sin nødvendig plikter. Det er også vanskelig å skaffe GLA (Gamma Linolenic Acid) gjennom våre dietter i dag. Dette forlater vår hud mye mer utsatt for skade. GLA er ikke en enkel ting å finne. Bortsett fra våre hydrofobe barriere i vår dermal-sonen hvor GLA er produsert, det eneste andre stedet GLA er tilgjengelig i havremel.
Dr. Sears var i stand til å finne måter å implementere GLA til et system for anti-aldring hud-omsorg som penetrerer lag av huden. Denne måten, når det er hverdags angrep på huden fra UVA-strålene, smuss, bakterier, giftstoffer i våre vann og normal å elding problemer fra Oksidasjon, er det nok GLA å motvirke den.
No comments:
Post a Comment