Antioksidanter har vært mye skryt i media. Mange vet de er knyttet med anti-aldring egenskaper. Men dette er ikke nytt, det hele begynte med en manns teori et halvt århundre siden om hvordan frie radikaler ble assosiert med aldring og vitenskap har blitt prøver å fange opp med det siden.
Som Dr. Nicholas Perricone, MD, stater i boka 2001, "The rynke Cure": "når det gjelder aldring, det er ikke far gang som er offentlig samfunnsfiende nummer 1. Det er veldig opptatt, svært stygg lite molekyl kalt frie radikaler."
Frie radikaler teori av aldersfordeling ble utgitt av Denman Harman i 1956. Han theorized aldring er et resultat av frie radikaler skade av cellene i kroppen. Dette kalles også oxidative stress.
I dag, støtter en god del av eksperimentelle bevis forutsetningen at lengden på levetid avhenger av avgjørende balansen av antioksidanter med frie radikaler i kroppen. Oxidative stress blir vist for å være på roten av sykdom og aldring.
Ett eksempel er som livet av frukt fly var opp til 30% lengre når den var genetisk endret med et tillegg på enzymatisk antioksidanter. Ikke bare det, men endret frukt fluer viste også en redusert mengde alder-relaterte oxidative skade.
Studier av mennesker har også vist bevis av frie radikaler skade spiller en stor rolle i menneskets aldring. Én 1996 studie sammenlignet markører av frie radikaler skade i blodet og fant bevis for den høyeste oxidative skaden forbundet med deaktiverte eldre, et mellomliggende beløp med sunn eldre og de laveste nivåene med sunn voksne.
Studien fant også at høyere blod nivåer av antioksidantegenskaper vitaminer c og e var forbundet med mindre funksjonshemming, og skilt av frie radikaler skade var knyttet til mer uførhet.
Vi trenger å revurdere vårt konsept på aldring. Vi aksepterer sykdom, funksjonshemming, senility, rynker og alle de andre mange tegnene på aldring som naturlig. I stedet bør vi vise dette som 'mislykket aldring'-ie., aldring tilknyttet forverring, sykdom og funksjonshemming.
Vellykket aldring er hva som skjer når menneskekroppen er i stand til bekjempelse av oxidative stress, og fortsette å generere på nytt og reparere seg selv. Vellykket aldring blir eldre healthily, uten betydelige patologisk betingelser.
Hva bevis er å fortelle oss er at det er avgjørende vi tar antioksidanter og frie radikaler alvor hvis vi ønsker å alder gracefully og unngå mange fallgrubene 'mislykket aldring'.
Selv små mennesker kan være ofre for mislykket aldring, hvis de ikke gir kroppen sin nødvendig balanse av å ha har nok kosttilskudd antioksidanter til å bekjempe frie radikaler.
I vår moderne kultur er mange av oss skyldig i å ikke får tilstrekkelig ernæring. Det er ironisk, når vi er de rikeste vi noensinne har vært at vi bør være fôring våre organer så dårlig.
Et interessant eksempel på hvordan en person kan alvorlig skade kroppen med feil diett ble sett i dokumentaren "Super størrelse meg' ved Morgan Spurlock som spiste bare Mcdonald's for en måned. På bare 30 dager av å ha en junk food diett som hans eneste kilde til næring, ble hans helse spiraling nedover og ut av kontroll.
Det faktum at han fikk 25 pund i en måned var minst av hans bekymringer. Han opplevde en giftig leveren, en betydelig økning i Kolesterol, hodepine, depresjon, en lavere sex stasjonen og dårlig hud. Han vendte tilbake til normal etter hans eksperiment er avsluttet.
Dessverre fortsatt svært mange av oss gjør skade våre organer av smoking sigaretter, drikker kaffe, spise junk food og ikke spise våre grønnsaker. Når media begynte advarer oss av frie radikaler, forsto mange av oss ikke massiv skaden vi var forårsaker våre organer eller hvordan å forhindre den, særlig ettersom de fleste tegn til skader er usynlig inntil det er for sent.
Frie radikaler skade er akkumulativ og sprer seg som ild over tid. Gjøre kroppen en tjeneste. Mate den en diett som er rike på antioksidantegenskaper ernæring. Gjør det til en vane, spise frukt og grønnsaker, ta din vitaminer, og prøv å stoppe eller kutte ned på skade dårlige vaner. Du vil takke deg selv i 20 år.
Du kan bruke antioksidanter klokt å alder vellykket. Kanskje liker frukt fly, kan du også leve 30% lengre.
No comments:
Post a Comment