Har Anti aldring rettsmidler finnes

En antioksidant antas å være det best Kjenn og nyttige av alle de anti aldringen rettsmidler som er for tiden vet om. Det er mange forskjellige typer antioksidanter fra vitamin C, Vitamin E til mange juice som hevder å ave disse egenskapene. Glutation er antatt å være den mektigste av alle antioksidanter og vi alle har det er kroppen vår. Vi er født med det og som vi alder det begynner å bli oppbrukt, så dette begynner den aldrende prosessen, og som har når vi trenger det mest.

Hva antioksidanter gjøre er å bidra til å eliminere frie radikaler fra våre kropper. Frie radikaler i kroppen vår er forårsaket fra mange ting fra miljøet til, spise bearbeidet mat og medisiner som vi får til å drepe bakterier og bakterier som hjelper oss til å føle seg bedre. Med alle kjemikaliene som vi er i kontakt med og bearbeidet mat vi vi spiser og mengden av medisiner vi tar er våre kropper full av frie radikaler.

Hvis vi spiste mat med kvaliteten de hadde hundre år siden vi ville være mye sunnere og ville det ikke være behov for noen aldring rettsmidler. Men vi har ikke dette alternativet med alle kunstgjødsel og vekst hormoner som brukes i dag. Hvis vi ikke røyke eller drikke alkohol, ta medisiner spise behandlet eller rask mat eller puste forurenset luft vi ville også bli sunnere. Men vi gjør. Så gjør dette behovet for antioksidanter større i dag enn de var hundre år siden.

Glutation er en antioksidant som er laget i kroppen vår, og med alle de riktige elementene på plass vil fortsette å gjøre det og holde oss friske. Men det er ikke tilfelle med de fleste av oss.

Det er nå et supplement som hjelper kroppen produsere den mektigste antioksidant glutation eller likeledes vite idet Gsh. Produktet kalles MaxGXL og hva det gjør er forsyninger riktig ernæring til kroppen cellene, og dette gjør at cellen til produsenten glutation. Med organer produksjon av dette er det deretter kunne kjempe ut av frie radikaler skader rett på cellenivå og hjelpe til å holde oss friske, eller i det minste sunnere enn hvis vi ikke har rikelig GSH.

Så du tenker hvorfor jeg bare ikke legge GSH supplement som er allment tilgjengelig. Vel kan kroppen din bare bruke GSH hvis det produsert i kroppen din, og det er hva MaxGxl dose. Ta et supplement av det er akkurat som å ta en placebo og vil bare bli presset gjennom din system ville ikke tilbyr noen hjelpe til kroppen din. Lar begynne å frigjøre de frie radikalene fra vårt system og hjelpe bremse aldringsprosessen med bruk gunstig bruk av MaxGXL å stimulere produksjonen av glutation. Dette er en av beste anti aldring rettsmidler som vi har for tiden. Det er ingen fontenen av ungdom og ingen kur til den aldrende prosessen, men kanskje vi kan sakte ned til hva det var anta for å være.

Ernæringsmessige behovene til aldring

Folk som får tilstrekkelig ernæring, live lengre sunnere liv med forbedret ungdommelige vitaliteten. Common helse bekymringer knyttet til aldring er forsterket med en dårlig kosthold. Våre ernæringsmessige behovene endres som vi blir eldre. Selv om vi kan føle yngre enn vi er, er våre næringsstoff kravet ikke det samme som da vi var tyve fem. Med alderen blir nærings absorpsjon vanskeligere.

KVALITETEN PÅ MATINNTAKET = LIVSKVALITET

Livskvalitet som er erfarne i vår avanserte år vil være sterkt påvirket av kvaliteten på maten inntaket. En godt balansert kosthold, øret som er merket for aktuelle aldersgrense vil holde en person smidig, energi og best av alle, uavhengig.

Medisiner og fordypning problemer forstyrre fordøyelsen, absorpsjon og appetitt. Tillegg av fordøyelsesenzymer med måltider vil øke nærings assimilering og forhindre eller redusere gastrointestinal upsets. Matvarer som trengs mest er ofte unngås fordi de er for vanskelig å tygge eller vanskelig å forberede. Monoton dietter utgjør en trussel som vanligvis består av ikke nok variasjonen og behandlet eller lett forberedt måltider.

Næringsstoffer som finnes i planter er naturens rart mat. Frukt og grønnsaker er pakket med antioksidanter, vitaminer og mineraler; sammen bremse de aldringsprosessen. Antioksidanter spiller en viktig rolle i vår helse vedlikehold og kreft forebygging. Som vi alder, trenger vi mer av dem for å beskytte cellene våre fra gratis radial skade, forbedre våre lever ytelse, og redusere risikoen for cataracts og koronar hjertesykdom.

SPISE SUNT VS. TAR KOSTTILSKUDD

Kosttilskudd bør utfylle et balansert kosthold. Noen av de plante kjemikaliene funnet i bær, frø, druen skins og furu bark for eksempel er kraftig scavengers av frie radikaler. Antioksidanter vitaminer som vitamin E, C, alpha lipoic acid, selen og drue frø har mange fordeler, bidrar til sterke bein, tannhelse, blod sukker, bekjempe infeksjoner, styrke immunforsvaret og en rekke beskyttende funksjoner.

Spise sunt er viktigere enn å ta kosttilskudd. En år lang dobbelt-blind kontrollert studie av ernæringsmessige kosttilskudd vitaminer og mineraler, har imidlertid vist for å produsere betydelige forbedringer i immunrespons. Effekten av en test på eldre personer produsert halvparten så mange smittsomme dager, raskere utvinning tid fra sykdom og høyere antistoffet svaret å influensavaksine. Vurdere kvalitet når du kjøper kosttilskudd for høyeste nærings absorpsjon.

PROTEIN: NÅR ER NOK NOK? OG HVOR MYE?

Protein i kosten avtar vanligvis med fremskridende alder. En studie utført av Jean Mayer USDA Human ernæring senteret på aldring ved tuff University funnet, "at folk over 55 trenger mellom 0,8 og 1 gram protein for hvert kilo av kroppsvekten hver dag-1/3 mer protein enn ernæringseksperter vanligvis anbefales." Bygge muskel masse krever proteiner og trening som er kritiske for skjelettlidelser støtte. Det er også brukt av kroppen for å bygge og reparere vevet. Beste kildene inkluderer magert kjøtt, fast hvit fisk, egg, meieriprodukter, yoghurt, Myse, hele korn, belgfrukter, (erter, bønner, tofu og temph).

Hagtorn er den fineste tonic urt for hjerte-karsystemet, gir effektiv behandling i mange hjertesykdommer. Som et forebyggende, er hagtorn ofte anbefalt hos eldre pasienter spesielt hvis det er bevis på hjertet svakhet.

TRE VIKTIGSTE KOSTTILSKUDD ELEMENTENE MANGLER I AKSJON

Elementer silisium, organisk natrium og jod er ofte mangelfull i the North American kosthold. Silisium er funnet i den ytre skrog, peeling og skall av mat. En diett høy i raffinerte matvarer vil være lav eller mangler dette elementet sammen med vitaminer B og E. silisium som er lagret i hår, hud og negler, helbreder nerve skjede og holder kalsium i bein. Denne magnetisk element fordeler tinnitus, osteoporose og hudlidelser.

Organisk natrium, ikke bordsalt relatert, holder kalsium i løsningen. Den høyeste kilder er myse, frukt, (ikke sitrus) og grønnsaker. Dette elementet er brukt av våre magene, ligaments, ledd og bindevev hindre grå stær og slitasjegikt.

Jod er et essensielt element finnes hovedsakelig i havet grønnsaker som alger, tare og dulse eller kan kjøpes i væske synker. I dag, jordkvalitet er svært lav i nødvendig kjemiske elementer derav behovet for tilskudd. Jod er tatt opp av brystene, bein, mage og nødvendig å gjøre skjoldbrusk hormoner. Metabolisme, energi nivå, intellekt og vekst er hovedsakelig påvirket av denne sporstoffer mineral.

"HEALING fett" SENKER TRIGLYSERIDER og beskytter HDL

Essensielle fettsyrer, også referert til som "healing fett" er et flott tillegg til enhver diett. EFAS senker triglyserider og beskytter det gode kolesterolet (HDL). Mangel på disse fett kan føre leveren dysfunksjon, nyreproblemer, hudlidelser, tørre øyne, dårlig sårtilheling, nedsatt hjernefunksjon, betennelse og problemer i celler og organer i kroppen. Omega 3 og 6's er rikelig i linfrøolje, fiskeoljer, krill, hamp, borage, valnøtt, gresskar og hvetespirer olje.

AVFØRINGSMIDLER VS. FIBER FOR KOLON HELSE?

Over bruk av avføringsmidler er skadelig for de helse forårsaker kolon å bli lat; til slutt kunne eliminere uten deres hjelp. Fiber er nødvendig å flytte avføring langs tarmkanalen. Supplere med bakken Lin frø vil legge til næring samt øke motilitet. Gul og oransje fargede mat er naturlig avføringsmiddel i naturen. Kli er en kurs, hard fiber ikke passer for alle. Økende frukt, grønnsaker, vann, hele korn og belgfrukter mens redusere kjøtt, ost, behandlet og raffinert mat vil fremme en naturlige rytme.

For å ytterligere forbedre forbruker gut helse og øke immunforsvaret vanlig yoghurt og kefir buttermilk regelmessig. Probiotika finnes i disse matvarene hjelpemidler fordøyelsen, reduserer gjær og sopp, øker peristalsis og beskytter mot matbårne sykdommer.

=== AVSLUTNINGSVIS ===

Nøkkelen til vellykket aldring har ikke så mye å gjøre med våre gener som den gjør med våre kosthold, livsstil, mental holdninger, mosjon og hvor mye glede i livet vårt.

En god fuktighetskrem kan være nøkkelen til ungdom

Hvorfor slår mange anti aldring hudpleie fuktighetskrem? Stadig eldre har vært en av levetid nyansene som har plaget vakre kvinner siden de tidlige tidene, i dag men underverkene av anti aldring hudpleie fuktighetskrem kan hjelpe noen alltid holde seg ung. Folk kan finne anti aldring hudpleieprodukter hvor som helst i disse dager, de kan det meste finnes i drugstores og personlige butikker. Det finnes et stort utvalg av forskjellige typer kremer tilgjengelig for noen bestemt bruk.

Hud healing, rynke kremer, aromaterapi, anti aldring, fuktighetsgivende produkter er bare noen av hudpleie kremer tilgjengelig. Selv om disse hudpleieprodukter har blitt allment populær, bare en håndfull mennesker faktisk vet hva fordelene anti aging produkter kan gi til en persons hud. Noen misforståelser om anti aging produkter er at de kan gjøre folk ser veldig ung, men mer rasjonell folk til å tro at det bare kan bremse ned huden aldringsprosessen.

Hva er i en Anti aldring hudpleie fuktighetskrem?

På mange måter er både teorier faktisk noe sant. Anti aldring hudpleie er lotion et svært allsidig produkt som kan kjøpes på forskjellige steder med forskjellige effekter. En av disse effektene er bremse ned av hudens aldring.

Det er imidlertid viktig å merke seg at det ikke bokstavelig talt betyr at huden ikke vil alder, anti aldring hudpleie produkter bidra til en persons hud opprettholde sin sunt utseende som ville gjøre noen vises yngre, men hudceller ville fremdeles fortsette å alder.

Ser unge er ikke den eneste fordelen med å bruke en anti aldring hudpleie fuktighetskrem, det finnes en rekke hudproblemer som kan unngås i å bruke disse produktene. Det mest åpenbare problemet folk møter med hudaldring er utviklingen av rynker.

Noen andre populære problemer inkluderer også mørk flekker, løs og kjedelig huden og mange flere. Disse problemene er bare en naturlig prosess i et menneske biologi, cellene er kontinuerlig uunngåelig forverret. Anti aging produkter har antioksidanter som kan bidra til å forhindre ødeleggelse av hudceller.

Hva Anti aldring er hudpleie Lotion Best

Siden det er et stort antall forskjellige anti aldring hudpleie fuktighetskrem tilgjengelig, har noen fått et dårlig rykte for å forårsake bivirkninger. Dette er ikke det meste produktets feil, men hovedsakelig uforlikelighet av en persons sensitiv hud med kjemikalier i produktene de bruker. En god anti aldring hudpleie lotion bør ikke ha noen langvarig irritasjonsmoment bivirkninger.

Leter du etter en god anti aldring lotion bør inkludere konsultere en hudlege som mulig. En hudlege kan bidra til å gi viktige tips og retningslinjer angående huden, og de kan gi riktig hudpleie produkt for din hud type.

Velg en Anti aldring hudpleie Lotion Plan

Med mange lotions, kremer og andre anti aldring hudpleieprodukter, er det viktig å ha en god ide om hva hudpleie område du ønsker for deg selv. Det finnes bestemte produkter for hud områdene, og det er best å velge en gruppe med hudpleieprodukter som vil være kompatible med hverandre, og ville ha ingen bivirkning reaksjoner.

En fint note å vurdere er at huden rundt øynene, og hendene er et viktig huden område som bør tas vare på regelmessig. Høyre anti aldring hudpleie lotion bør brukes regelmessig for å få sunn hud du vil bruke.

Anti aldring behandlinger - antioksidanter og Anti Aging rettsmidler

Anti aldring behandlinger kommer i forskjellige former, er noen av de vanligste anti aldring hudpleieprodukter, anti aldring terapi som chelation og for noen operasjon. En avgjørende del av anti aldring ligningen er livsstil, hvordan vi behandler og hva vi putter i kroppene våre. Å få denne retten kan gjøre en betydelig forskjell i alle aldre. Men jo tidligere du begynner gode ernæringsmessige vaner og ser etter deg selv fysisk mer ungdom og vitalitet vil du ha som du alder.

Frie radikaler og oksidativt Stress.

Antioksidanter er kort beskyttende makt mot frie radikaler. Hvis vi har ikke nok antioksidanter i kosten eller et overskudd av frie radikaler generatorer så vi lider oksidativt stress. Oksidativt stress er en nøkkel link til hjertesykdommer, kreft og andre sykdommer.

En sunn, næringsrik diett kan gjøre folk føler og ser yngre, her er noen tips for bruk av antioksidanter i kosten din som en anti aldring behandling.

Spise rikelig med frukt og grønnsaker. Planter produserer anti oksidanter til eget forsvar, men de også skje for å beskytte oss. Butikk etter farge, intensitet er viktige, f.eks mørke blad greenene.

Anti oksidanter fungerer bedre sammen, så ta et utvalg i stedet for store doser av en.

Lykopen er en bevist kreft fighter funnet i tomater, vannmelon og røde paw-paw, spise rikelig.

Kale er den beste antioxidant vegetabilske med de høyeste nivåene av lutein av noe mat. Exellent øye ernæring.

Bær topp diagrammet som antioksidant super mat, og er høyt på listen over antiaging behandlinger. Ultimate antioksidant forsvar mat blir tørket goji bær. De har også inneholde flere ganger vitamin C enn sitrus og har den høyeste grad av cartenoids av noen plante.

Rooibos te er en rik kilde til antioksidanter ikke svekket av koffein. Merk at melk som er lagt til te negerer antioxidant fordelene.

Rødvin - mens rødvin er penere, røde drue juice er bedre medisin, og selv om rødvin er bra for deg den dårlige nyheten er at, etter mer enn ett glass alkoholprosent negerer fordelene. Mange mennesker liker et glass vin eller en cocktail, og selv om drikke med måte ikke er en anti aldring behandling det bør ikke være et problem for de som er bekymret for den aldrende prosessen. Moderasjon er nøkkelen.

Når du drikker alkohol - er Milk Thistle den beste antioxidant urt for leveren støtte. Også hydrat, ta B-vitaminer og Vitamin C, spise og unngå søt blandebatterier. Unngå store mengder alkohol.

Sjokolade, gode nyheter her for en antiaging middel, mørk elegant sjokolade med 70% kakao er blant verdens mest effektive antioksidanter. Igjen negerer melk lagt som i melkesjokolade fordelene.

Enheter som ionisere og alkalize vannet tilbyr også en bemerkelsesverdig rimelig kilde til antioksidanter. Dvs. alkalisk vann scavenges aktive oksygen forbindelser inkludert frie radikaler - det obligasjoner med aktive oksygen for å hindre oksidering.

Trening er best anti aldring behandlinger den utvider tett opp blod fartøy for å fjerne avfall gjennom svette. Energisk gangavstand er flott, prøv for minst fire ganger en uke med minst tretti minutter, og ikke vær redd for å gjøre mer!

Eliminere stress, dette er et tema på egen hånd, men viktig. Se vår blogg for mer om dette.

Mange mennesker mislykkes får nok søvn. En god natts søvn vil hjelpe bremse eller reversere aldringsprosessen. Prøv å få minst åtte timer hver natt.

De fleste av disse anti aldring behandlinger krever en beskjeden mengde disiplin, husk gode vaner bremse aldringsprosessen.

Hemmeligheter av feilfri hud enkle skjønnhetstips

Huden, den største orgelet i menneskekroppen, ikke bare beskytter alle kroppsdeler som er intern, men gjør at menn og kvinner ser bra! Huden din definerer din personlighet. Det er svært få som har noe ønske for feilfri hud.

Er begavet feilfri hud Gud? Er det noen gang mulig å overvinne hudproblemer? Ja er det. Feilfri hud er Gud begavet, ingen tvil. Men riktig hudpleie kan slå en middelmådig hud feilfri også. Derfor, for å oppnå en feilfri hud, alt du trenger å gjøre er ta vare på huden din tilstrekkelig.

Den aller første skrittet av hudpleie er hud type identifikasjon test. Hudpleiebehandlinger og ansikts produkter, avhengig av hudtype av individer. Identifisere din hudtype er av avgjørende betydning. Produktet som fungerer bra på fet hud kan ikke være like nyttig for normal eller kombinasjon hud. Ta en test for å vite hudtype du har.

'Care huden din'-som er den eneste måten å gjøre det feilfri og det er rett og slett ingen snarvei. Utfører de grunnleggende hudpleie behandlingene regelmessig gjør endringen. Rutinemessig hudpleie retouches ikke bare feil, men forsinkelser aldring også. Ansikts hudpleie som er spesifikke for din hudtype er hva du trenger. La oss diskutere tiltak av rutine hudpleie én etter én.

Trinnene i rutinemessig hudpleie for feilfri hud:

1) Rensing:

Det er viktig å fjerne overmål olje og skitt fra din hud rensing. Rensing er gjort med bestemte løsninger, kjent som rensemidler. Renset er blanding av olje, surfactant og vann. Olje oppløser oljen, surfactant renser skitt og vann vasker ut alle de søppel gi huden et friskt utseende.

Alle rensemidler kan ikke gå med din hudtype. Forholdet mellom olje til surfactant og vann definerer hvordan huden din ville svar på rensemiddel. Overflødig oljeinnhold kan blokkere porene mens mindre olje fører ofte til tørr hud. Få deg en god rensemiddel som passer din hudtype. Besøk online apotek for å kjøpe et egnet produkt.

2) Peeling:

Denne prosessen fjerner døde hudceller som gjør huden din ser kjedelig ved å endre din naturlige hud. Når du exfoliate er alle døde hudceller skrellet av sammen med det ytterste laget av huden. Dette gjør huden din ser frisk og mer ungdommelig.

Blant ulike prosesser av peeling er Scrubbing ganske vanlig og populær. Scrub rengjøringsmidler ta døde cellen laget av huden din forsiktig. Et betydelig antall folk foretrekker peeling behandlinger også. Peeling bør gjøres minst to ganger i uka.

3) Fuktighetsgivende:

Om din er fet eller tørr, må du fukte huden din. Fuktighetskrem dusj fukter huden din ved låsing vann på overflaten. Hvis huden din ofte blir tørr og ansiktet synes å bli strukket tett, kanskje mangler den fuktighet.

4) Solkrem:

Sol skader er ofte irreversible. Den beste måten å beskytte huden mot sol brenne bruker solkrem. Unngå eksponering for direkte sollys ikke kan fungerer. UV-strålene fra solen er aktiv på skyet dager også.

Sol skader er en av hovedårsakene til tidlig rynker. Etter anvender alle grunnleggende ansikts produkter, kan du bruke solkrem. Du kan eventuelt bruke en fuktighetskrem med solkrem for dagtid og kjøpe en fuktighetskrem uten solkrem for natten.

5 Ting som skade på huden vår

Fleste starter å ta vare på deres hud når tegn på aldring er allerede fremtredende. Alle hud bevisste mennesker må forstå at aldring er ikke mer reversibel etter en viss periode. Før begynner du å tenke på huden din bedre.

Folk klager ofte tidlig aldring. Dette er et reelt problem av dagen. Med ungdommer har begynt rapportering hudproblemer og aldring av sent. Det tydelig angir svimlende utvidelse av tidlig aldring.

Det er unødvendig å nevne at folk bør være forsiktig godt på forhånd for å stoppe aldring-naturlig eller tidlig. Blant alle tingene som hjelper deg med å forhindre er aldring, beskytte huden mot skadelige elementer av avgjørende betydning.

La oss diskutere fem faktorer som gjør mye skade på våre skinn. Målet er: Når vi er klar over faktorene som er skadelig, kan vi bedre forstå hvordan å beskytte oss selv. En godt beskyttet hud omgår ikke bare tidlig aldring, men forsinkelser naturlig aldring også.

Fem skadelig faktorer for huden:

1) Ultrafiolette stråler:

Eksponering for UV-stråling ikke bare fører til rynker, sol brenne og aldring, men øker sjansene for hudkreft også. Enkeltpersoner kan bli utsatt for ultrafiolett ray på forskjellige måter. Mens solen er den viktigste kilden til ultrafiolett ray, innebære noen kommersielle apparater også ultrafiolett stråling.

Ikke gå ut i direkte sollys delvis hindrer solskader. Du må søke noen grunnleggende sola beskyttelse teknikker. Solkrem lotions og kremer for solen-beskyttelse kan være nyttig å unngå solskader på grunn av UV-stråling. Du kan besøke online apotek eller community-butikken for egnet facial produkter og solkrem.

2) Skadelige rengjøringsmidler:

Nesten alle bruker ansikt vask, såper, sjampo og andre rengjøringsmidler. Hva folk ikke vet er at noen av ingrediensene i disse produktene ikke er bra for huden. Noen såper og sjampo kan slå hardt for huden vår basert på bestanddeler som er brukt av produsenten. De fleste kjemiske basert produkter er harde på huden.

Såper og rensemidler som er for mye alkaliske i naturen er skadelig. Produkter som inneholder natrium sulfates og deres analogs rapporteres ofte som grov for huden. Tvert imot, passer baby-produkter og glyserin-baserte fuktighetsgivende såper og sjampo bedre huden vår.

3) Klorid ion innhold og temperaturen på vannet:

Husholdning vann leverandører bruker ofte klor som desinfeksjonsmiddel. Overdreven klor i vann kan skade skins og føre til rynker, utslett og permanent misfarging gjennom kjemisk reaksjon. Frekvensen av kjemisk reaksjon er rapportert å øke med temperatur. Derfor, overdreven varme bad, men forfriskende, kan være skadelig for huden din. Det er bedre å bruke varmt vann i badekar, ikke varmt vann.

4) Overdreven bruk av Makeup-produkter:

Både sminke produkter og sminke flytting inneholder ingredienser som er harde på huden. Når en begrenset bruk av slike produkter gjør ikke noen dårlig, overdreven bruk over en lengre periode er ikke bra for helsen til huden din. Øynene er meget følsom for overdreven bruk av sminke. Poser rundt øyne og rynker i øyet området er resultatet av sminke overdøve.

5) Galt hudpleieprodukter:

Du bør være svært forsiktig mens du velger ditt ansikts hudpleie. Når naturlige hudpleieprodukter er rolig myk, er kjemisk-baserte produkter strengere. Det er godt å konsultere en hudlege for å vite huden din skriver du inn før du kjøper din hudpleieprodukter.

5 Tips for å unngå tidlig aldring

Aldring er en pågående prosess. Det foregår så stille at vi selv kan ikke forfølge og så plutselig symptomene bli fremtredende. Nesten alle organer i menneskekroppen, inkludert hud, gjennomgå aldring. Effekten av aldring er irreversibel etter en viss alder og enkeltpersoner er bundet til å godta den. Men tidlig aldring er aldri velkommen.

Fleste vet at aldring vil komme til å angripe dem en dag, men hva de ikke vet er at de kan forhindre tidlig aldring og forsinkelse naturlig aldring ved å ta noen enkle hudpleie kurs. La oss lære fem grunnleggende hudpleie behandlinger som hjelpe deg å se yngre for lenge, om ikke alltid!

Unngå skadelige elementer:

Beskytte huden mot skadelige elementer som mulig. Mange forbindelser og elementer som er funnet i naturen er harde på huden vår. Du må identifisere dem først for å unngå direkte eller indirekte kontakt med slike skadelige stoffer. Når du vet hva er ikke bra for helsen din, kan du ta bedre forholdsregler for å unngå dem.

Ultrafiolett stråling, såper og sjampo med mye alkalitet, klor, overdreven sminke etc. ofte forbedre hudens aldring. Du bør være forsiktig mens du arbeider med produkter som kan eksponere huden til slike skadelige elementer. Hud som er beskyttet fra harde agenter svar positivt å noen hudpleie- eller anti-aldring behandling.

Rutinemessig behandlinger:

Menneskekroppen er lik som en maskin. Det må også rutinemessig behandlinger og omsorg. Ved å utføre noen grunnleggende og enkel hudpleiebehandlinger kan du holde huden livlig. Riktig ansiktshuden pleie hjelper deg med å forsinke aldring naturlig og forhindre tidlig aldring av huden.

Rensing, toning, fuktighetsgivende og anti-skalering behandlinger er de grunnleggende teknikkene må utføres med jevne mellomrom. Noen huden eksperter og hudleger kan du foreslå å gjøre disse behandlingene rutinemessig en eller to ganger hver dag. Noen fagpersoner anbefaler toning bare for personer med fet hud. Du kan konsultere en ekspert å vite hva slags rutinemessig behandling er bra for huden din.

Spesifikke behandlinger for din hudtype:

Huden din trenger noen spesielle behandlinger for sin velvære. Ulike mennesker har ulike hudtyper, derfor er det viktig å identifisere innholdet i huden din. Selv din rutinemessig hudpleie kan være avhengig av din hudtype. Så ta en hud type identifikasjon test eller besøke en hud spesialist for å vite hva type av hud du har. Når du vet om huden din er normal, fet, tørr eller kombinasjon, kan du velge bedre ansikts hudpleie for deg selv.

Behandlinger passer for din alder:

Hudpleie endringer med alderen. Menneskekroppen gjennomgår ulike fysiske endringer med alderen. Men grunnleggende hud kjemi er fortsatt samme, men fra hormonal endringer, endringer i metabolske rate, bør hud celle gjenfødelse rate etc. vurderes mens du merker huden din pleie. Det er derfor ansikts produktene du brukte i din tyveårene ikke kanskje være nyttig i ditt trettiårene!

Spesielle behandlinger for t-sonen og øye-området:

Bestemte soner på ansiktet ditt kan ha noen spesielle funksjoner. Fleste rapportere t-sonen dvs. pannen, templer av pannen og nese å bli mer fet enn andre deler av ansiktet. Igjen huden rundt øynene er mer følsomme for tørrhet og fanger lett rynker. Så er det alltid godt å spørre din hud spesialist om forskjellige områdene her på ansiktet ditt trenger spesiell omsorg.

Frykt for aldring: Du fortsatt har valg

Frykten for aldring påvirker alle oss på en viss grad i våre liv, fordi til slutt det er hva aldring symboliserer at vi er redd for. Vi erkjenner logisk at vi vil omkomme eller i det minste ikke lenger være fysisk her men for de fleste av oss dette faktum er veldig vanskelig å vikle våre hodet rundt. Aldring representerer forutsigbar endringene som vil oppstå til kropp og sjel i naturlige løpet av ens liv. De fleste foreldre har en pessimistisk oppfatning av aldring, og mange i graden det produserer intens angst i sitt liv og undervalues kvaliteten av deres liv. De bestemte endringene som vi frykter fra aldring kan inkludere bestått av skjønnhet, tap av hukommelse, tap av lem funksjon eller tap av kroppslige organer, men de alle virkelig representerer vitalitet og uavhengighet.

Våre samfunnet sentre tungt på våre fysiske eksistens, og dette er et aspekt som alle er enige vil dø uunngåelig. Faktisk, samfunnet hjelper for å mate denne angst mot aldring. Som vi alder samfunnet synes å verdsette og respektere oss mindre og mindre, og dette forståelig bidrar til frykt for aldring. Vi er ikke lenger av verdi i arbeidskraft bassenget. Vi er ikke lenger i stand til å beskytte oss selv og bli utsatt. Vi er ikke lenger fysisk tiltrekkende. Vi er byrder på våre kjære. Vi tap våre mental skarphet. Vi tap vår evne til å holde seg uavhengige. Vi er gjemt bort av blir satt inn i hjemmene, så resten av samfunnet ikke har å bli minnet på at en dag vi vil være i denne svært posisjon og faktisk det er uunngåelig.

Tilsvarende vi føler seg maktesløse i denne uønskede prosessen. Kosmetikk, mote, hudpleie, hårpleie og plastisk kirurgi næringer er innløse inn på vår engstelse og angst av aldring. I virkeligheten, tære de på vår frykt fordi tross alt det er i deres økonomiske interesser å holde oss i en tilstand av frykt eller fornektelse og kjøpe deres produkter og tjenester i denne forgjeves tror at vi vil liksom sal av våre forestående død.Det er ingenting galt med å ville bevare våre fysiske utseende så lenge vi kan også godta endringene når de forekommer.

Likevel, er det flere enn manerer å se på aldring. Som et spørsmål om faktum, har ordet mange disconfirming konnotasjoner som følger med det. Ifølge Buddha, for å avverge lidelse og smerte må vi koble fra vår fysiske virkelighet og oppfatter det bare som en midlertidig illusjon. Ved å gjøre så vi frigjøre oss fra frykt og lidelse. Vi velger å oppleve øyeblikket og være takknemlig for gode og dårlige av alle situasjoner, inkludert forverring av kroppen.

I tillegg våre engrossment med bestått av våre ungdommelighet hindrer oss fra å motta endringene og mysterium reise foran oss representerer. Likevel, kan man gjøre en radikal skift i tenkning eller imot satt mot omfavner gaver av aldring. Det er mange hendelser i våre liv at vi ikke kan kontrollere eller endre men vi har valg av hvordan vi skal håndtere hver hendelse. Vi kan velge å leve våre liv, eller la våre liv leve oss. Aldring er bare en annen fase av vår reise med sin egen mysterier og lære muligheter, vi velger hva de skal gjøre med disse mulighetene.

Som vi alder begynner vi innse betydningen av venner og familie, og å ha meningsfulle relasjoner. Dette er imidlertid en dobbel edged sverd fordi vi står overfor realiteten i døden som mange av våre kolleger og venner forgå i større og med mer frekvens. Det er derfor viktig vi dyrke våre relasjoner enda mer, for vennskap og støtte. Det er mange senior fokusert aktiviteter i vårt samfunn, disse er en stor ressurser og bør ikke overses.

Bli oppmerksom på din ånd og utvikle din åndelighet (åndelighet er ikke det samme som religion) om gjennom bønn, meditasjon eller en Yoga. Vi trenger alle å føle den indre følelsen av vår iboende guddommelighet. Det er aldri for sent å finne ut hvem du egentlig er, se innover for å finne svarene og tillater ikke samfunnet til å diktere din verdi. Et annet alternativ, frivillige, det er aldri for sent å ha en innvirkning på noen andens liv. Det spiller ingen rolle om din lidenskap er å hjelpe mennesker, dyr eller planeten, hjelpe er nødvendig overalt. Fokus på levende ikke aldring.

Anti-aldring øvelse - aktivitet for å holde deg ungdommelig!

Visste du at du kunne forsinke aldring ved å gjøre enkel øvelse? De ideelle anti-aging øvelsene bør ta til 10 områder i din helse. Disse øvelsene vil hjelpe deg med å holde deg passform, sunn, og ser unge uten overtaxing kroppen din.

1. Metabolic Rate

Som du alder, bremser din metabolske rate ned. Denne metabolske rate er ansvarlig for hvordan kroppen vår behandler næringsstoffer, inkludert fett og kalorier. Jo høyere hastigheten, desto mer effektivt kan vi brenne fett og metabolize kalori. En vanlig rutine som gåing 20 minutter om dagen vil dramatisk øke stoffskiftet og brenner ekstra fett i kroppen.

2. Muskelmasse

I tillegg metabolic rate som du alder miste du også muskelen. Muskler er ofte forbundet med ungdom og vitalitet. Jo eldre du er, jo mer muskler du prøver å holde. Du kan oppnå dette ved å trene med vekter. Gjenta hver vekt trening 10-20 ganger. Du trenger bare å jobbe hver kroppsdel en gang i uken for å se betydelig forskjell.

Hvis du vil bygge opp muskler raskere, bør ditt kosthold inkludere mer proteiner som finnes i mager rødt kjøtt. Det øker produksjonen av veksthormoner, som be kroppen din til å gjøre mer muskler og testosteron.

3. Bentetthet

En naturlig aldringsprosessen er tap av bentetthet. Enkel vektbærende trening som trapp stepping, fjellturer, og vekttrening kan bidra til å beholde bein masse og redusere risikoen for osteoporose.

4. Vekstfaktor

Hvis du er som mange mennesker, kan du ha opplevd gjør en normal aktivitet som klatring et par flyturer av trapp å finne at du er ute av form og at bena verke.

Kroppen din kan være å reagere på et behov for mer muskel massen. Disse musklene er bygget av veksthormoner som utgis i kroppen fra øvelse. Som du trener, er ditt hjerte pumper mer blod til å distribuere disse veksthormoner. Det er det som kalles en vekst faktor. Det er potensial for å bygge muskelmasse i kroppen gjennom regelmessig mosjon. For å holde en høy vekst faktor, bør du ta øvelser som er korte og intense.

5. Lunge volum

Øvelser som krever at du bruker lungene på sin fulle kapasitet er anbefalt i vanlig øvelse diett. Det betyr ikke lenge intens hjerte-treningsøkter. Disse type øvelser kan faktisk å svi av din nødvendig muskel.

Presser bilen for 10 fot avstand er faktisk en god trening for lungene. Puste øvelser som kinesiske puste øvelse Qigong er ekstremt bra for lungene. Det øker din lungekapasitet til å absorbere oksygen, som også forbedrer blodkretsløp og oxygenates vev for å bygge muskler og bein.

6. Fett gevinst

Aldri gjøre lange kardiovaskulære Økter til å brenne fett. Det hjelper å øke stoffskiftet og brenner ekstra fett. For mye kan ha innvirkning for å brenne av muskel du prøver å bygge. Prøve å balansere treningen med styrke fremme øvelser med kortere kardiovaskulære øvelser.

7. Styrke

Trening for styrke er forskjellig fra trening for muskel massen. For styrke, øvelse for kortere varighet, og vanligvis gjør ikke mer enn fem repetisjoner. For muskelmasse, kan du gjøre en mindre vekt med flere repetisjoner.

8. Fleksibilitet

Vanlig tøyningsøvelser vil holde kroppen smidig som du alder. Yoga og noen andre kampkunster lærer ofte utmerket tøyningsøvelser. Fleksibilitet øvelser hver morgen og kveld å holde leddene fleksibelt og sunn.

9. Hjerte Fitness

10 til 20 minutter av anstrengende kardiovaskulær trening kan bygge opp ditt hjerte kraftreserve. Sykling, svømming og trapp stepping er mye bedre kardiovaskulære øvelser enn jogging. Du må imidlertid starte sakte og bygge opp din utholdenhet og.

10. Nevromuskulær koordinering

Alltid trening for å forbedre tilkobling av hjernen din med kroppen din. Dette forverres vanligvis som du alder. Øvelser som kampsport og Yoga hjelpe for å nedskrive denne tendensen.

Eliminere bretter på øynene dine uten Batting en øyenvippe

Ikke du hater det når du ser på deg selv i speilet og se fine linjer og furer snikende på ansiktet, spesielt på området rundt øynene? Mange vil si at dette er normalt som man blir eldre; noen vil også si at rynker er mor naturens måte å vise verden at en person har nådd toppen av livet.

Vel, hvis det er sant, så natur har har alt galt! Kunnskap og erfaring er ikke målt gjennom linjene på ansiktet. Og ingen skal feire har fine linjer og furer fordi disse er uregelmessigheter på huden. Akkurat som dine vaner utvikle fine linjer og furer på grunn av svekkelse og dårlig endringer på dermis, det øverste laget av huden.

Fine linjer materialisere på grunn av manglende evne til huden din til å holde vann eller låse i fuktighet; Dette kan komme med alderen, men hovedsakelig dette er forårsaket av de mange skader og overgrep ditt ansikts huden tar; akkurat som giftstoffer og bli utsatt for solen. Furer, på den annen side, oppstår på grunn av muskelbevegelser på din ansikt; for eksempel, hvis du har vært frowning for halve livet ditt, det er en god sjanse at du har furer på midten av øyenbrynene forårsaket av at sint utseende.

Den gode nyheten er at du kan gå mot måte av naturen å og eliminere den fine linjer og furer i ansiktet ditt, spesielt de rundt din øyet området. Ved å gjøre dette, du også barbere av en rekke år fra utseendet ditt og begynner å se yngre og mer levende. Og beste er at du har en rekke prosedyrer for å velge mellom, i motsetning til to eller tre tiår siden når alt du trenger er ansiktsløftning eller en fullskala plastisk kirurgi.

Kjemisk peeling

Kjemisk peeling er en klassisk måte å håndtere fine linjer og rynker. Men fremgang i dagens kosmetisk teknologi lov utformingen av bedre og tryggere kjemiske løsninger for huden. Moderne kjemisk peeling kle av gamle og død hud celler å avsløre yngre og jevnere laget under.

Blepharoplasty

Dette innebærer å kutte ut overflødig fett, hud eller selv muskler ligger på øyelokkene. Denne prosedyren, også ofte referert til som øyelokket kirurgi, utføres ofte i fikse opp sagging øvre øyelokk og under hovne øyne poser. Som det også fjerner overflødige fettstoffer vev, kan prosedyren hjelpe i å eliminere fine linjer på den lavere øynene.

Den gode tingen om et blepharoplasty er dens effektivitet; Dette er hovedsakelig grunnen til at det er en av de få kosmetiske operasjonene som har det høyeste nivået av kundetilfredshet. Her er mer; denne fremgangsmåten kan vare i bare en til tre timer med bare lokal anestesi eller sedasjon for å lindre smerten, hvis noen. Og det krever bare en kort rekreasjon periode på ca syv dager.

Pannen og Brow Lift

Denne kosmetisk prosedyre reiser huden på pannen og bryn å gi deg det yngre utseendet. Du kan ikke føle det, men når du blir eldre, trekker gravitasjon og muskel aktivitet på ansiktet huden nedover; Det er derfor de fleste eldre mennesker har det hengende utseendet.

Vev Augmentation

Denne prosedyren innebærer i utgangspunktet fyller opp pressene på huden ved å injisere fyllstoff på de berørte områdene. Putting fyllstoff på fine linjer og furer kan være midlertidig eller permanent; Det er også svært effektive i å gjøre du se yngre. Resultatene kan sees umiddelbart etter injeksjon.

Etter at du har gjennomgått noen av disse kosmetiske prosedyrer, Husk alltid å bruke spesielle kremer eller kremer for å hindre uønskede bretter på øyet-området fra å komme tilbake.

Anti-aldring frukt og grønnsaker

Det er en vidunderlig ting, hvordan menneskekroppen er ment å helbrede og gjenopprette seg selv. Kutt helbrede seg selv, infeksjoner kan klarnet på egen hånd, og selv beinbrudd reparere og reparere. Og når det gjelder å bekjempe effektene av tid, det er faktisk anti-aldring frukt og grønnsaker som faktisk fungerer. De kan ikke være mirakel piller som du kan ta når du er 80 og forvente å leve evig, men det er sant at mange personer i dag lever lenger enn de noen gang gjorde før, og det kan være delvis på grunn av hva forskere og leger er å finne ut om hvordan kroppen vår fungerer faktisk. Vi har nå vite mer om hvordan tingene som vi legger i vår munn påvirke systemene våre samlede, inkludert den aldrende prosessen. Ved følgende en diett rik på anti-aging frukt og grønnsaker, en person kan ikke bare forlenge livet, de kan også se flott som de eldes også!

De som er høy i Vitamin C synes å være den beste anti-aging frukt og grønnsaker. Vitamin C er en naturlig healer enn øker kroppens immunsystem. Høyere nivåer av Vitamin C har vært knyttet til redusert risiko for hjertesykdommer, hjerte angrep, slag, høyt blodtrykk, diabetes og visse kreftformer hos både menn og kvinner.

Anti-aldring frukt og grønnsaker bør også inneholde store mengder Vitamin D, som er viktig for skjelettet og tennene. Vitamin D produseres naturlig når vi er utsatt for sollys, men det sies at når vi når våre 70-tallet, vi produserer bare ca 40% av Vitamin D kroppen trenger.

Anti-oksidanter, elementene som kroppen bruker til å bekjempe frie radikaler eller agenter som skade friske celler, er også nødvendig som vi alder og er funnet i alle anti-aldring frukt og grønnsaker. Disse anti-oksidanter hjelpe kroppen vår til å reparere seg selv fra innsiden og ut.

Så med alt som blir sagt, hva er den beste anti-aging frukt og grønnsaker? Åpenbart sitrus frukt som de inneholder store mengder Vitamin C. Dette inkluderer appelsiner, mandariner, lime og grapefrukt. Bananer, er jordbær, blåbær og epler også høy i mange vitaminer. Har de vitale antioksidanter også honningmelon, pærer og aprikoser.

Og selvfølgelig du ønsker ikke å overse den vegetabilske delen av anti-aldring frukt og grønnsaker. Å ha en sunn fordøyelseskanal system er vitally viktig for din generelle helse; Hvis kroppen din arbeider hard for å fordøye det tunge biff eller krydret burrito, er du overworking ditt hjerte og lunger som sender blod og oksygen til magen og tarmen. Anti-aldring frukt og grønnsaker er de med mye fiber som hjelpe fordøyelsen prosessen med. Dette inkluderer alle grønne bladrike grønnsaker som salat, spinat og kale. Gulrøtter, agurker, og selleri er også crunchy, fibrøs og sunn.

Det synes fra de fleste forskning at alle frukt og grønnsaker kan betraktes "anti-aging frukt og grønnsaker," så det er virkelig ikke mye av et behov for å bestemme om eller ikke å ha et stykke frukt eller om ikke å ha en salat - problemet bare ligger i å gjøre disse flotte produkter en fast del av kostholdet i første omgang!

Vanlige vitaminer og over skranke produkter kan hjelpe med aldring som Vitamin A, Vitamin B, Vitamin E, selen, betakaroten, lykopen, L-glutation, Vitamin D, grønn te og antioksidant.

Vitamin C, E og noen former av Vitamin A og mineralet selen er kjent for å være antioksidanter som bidrar til å beskytte kroppen fra disse frie radikaler.

Vitamin A er lagret i leveren og fett celler av menneskekroppen, og kan nå giftige nivåer. IKKE ta mer enn den anbefalte doseringen av Vitamin A.

Opp til en tredjedel av eldre mennesker kan ikke lenger absorbere Vitamin B fra maten. Vitamin B er nødvendig for å danne røde blodlegemer og holde nerver sunn.

Mineralet selen har vært forbundet med en betydelig reduksjon i insidens av lunge, colorectal og prostata kreft. Gode kilder er fisk, asparges, paranøtter, kjøtt, fjærfe og brød.

Betakaroten bidrar til å beskytte Vitamin C fra oksidasjon, noe som gjør at den kan utføre på optimal effektivitet. Symptomer på mangel av Beta-karoten er verke, tørt hår for kjedelig, tørr hud og fortykket skjellete hud på håndflatene og fotsålene.

Lykopen er veldig kraftig i å slukke frie radikaler som er L-gultathione. Ultra antioksidant lar celler til å utføre mer effektivt med mindre oksygen, slik at tilstrekkelig oksygen som skal benyttes til cellene og organene som spesielt trenger det.

Vitamin D produseres i huden etter direkte eksponering for sollys. Mange studier viser at Vitamin D produksjonen avtar hos eldre mennesker og de som er housebound. Vitamin D er nødvendig av kroppen å absorbere kalsium, noe som gjør din bein sterkere og bidrar til å hindre factures.

Grønn te inneholder antioksidanter som kan beskytte mot hjertesykdom, flere typer kreft, og skader huden.

Naturlige antioksidanter er rikelig i frukt og grønnsaker som epler, blåbær, brokkoli, kirsebær, tyttebær, druer, spinat og Spirulina en blå-grønne alger.

2006 En artikkel i Journal American Medical Association foreslo at ved periodisk begrense våre kaloriinntaket til så lite som 890 kalorier om dagen, eller faste, resulterte i en reduksjon i insulin nivåer og kroppen temperaturer, en annen to biomarkers av levetid. Begrense kalorier bidrar til å eliminere frie radikaler ved brenning av flere kalorier enn du tar inn dermed redusere mengden av fett lagret i menneskekroppen.

Hoppe over et måltid her og der fra et evolusjonært synspunkt ville være gunstig. Den menneskelige kroppen til å gå dager uten spise noe men i dag vi har konstant tilgang til mat, og vi tar i kalorier hele dagen lang.

Alltid konsultere legen din før du bruker denne informasjonen.

Denne artikkelen er ernæringsmessige i naturen og skal ikke tolkes som medisinske råd.

Ulike slag For forskjellige hud aldring problemer

Kvinner, og selv menn, bare innse at huden er aldring når de ser fine linjer og rynker propping opp i deres øyne, panner, munn og kinnene. Da vises disse linjer, kan det bli vanskeligere å gjenopprette ungdommelighet av huden. Dermed er det veldig lurt at når du kommer til 30 år, du bør allerede være på utkikk etter subtile tegn på modning hud, som inkluderer kjedelig og tørr hud, forstørret porene, usammenhengende hudfarge og selv utseendet på blemmer og alder flekker, fregner.

Den aldrende prosessen er noe som er uunngåelig. Selv Hollywood-kjendiser må møte det faktum at deres ansikt og huden vil til slutt avsløre deres faktiske alder. Imidlertid bør du ikke godta tegn på lei og aldring hud ved å bare sitte ned. Det er mange behandlinger og produkter som kan bidra til å gjenopprette din ungdommelig hud og forsinkelse modning av huden i flere år.

Les videre og Oppdag hvilke typer behandlinger og produkter er ideelle for bestemte problemer knyttet til aldring hudpleie.

Ujevn eller usammenhengende hudfarge

Misfarging og ujevn hudtone er hovedsakelig forårsaket av eksponering for sollys. Det første trinnet i kampen dette problemet er å bruke solkrem som blokkerer UVA- og UVB-stråler som kommer fra solen og veldig lys belysning systemer. Kontroller at du setter på solkrem hver gang du går ut i løpet av dagen.

En effektiv, men ganske kostbar, behandling for hud misfarging er kjemisk peeling, som bidrar til å bringe ut en mer selv-hudfarge. For å se resultater, men må du gjennomgå flere økter med kjemisk peeling. En alternativ metode for å bringe en rosenrød hvit glød og en perfekt selv hudfarge er naturlige kollagen behandling, noe som hjelper forsinkelse huden aldring av bekjempe frie radikaler og fornye skadede celler.

Mer synlig porene

En ansikts finpuss med mild perler er din knyttneve trinn i sloughing bort smuss og skitt, som ofte er innkvartert i porene. Smuss og døde hudceller som er avsatt i porene er de som gjør det større og mer synlig. Derfor, må du sikre at du bruker en ansikts rengjøringsmiddel med dyp rengjøringseffekt minst tre ganger i uken.

Ansiktsbehandlinger og anvendelse av botaniske masker er behandlinger som kan brukes for å gjøre porene mindre og mindre synlig. Produkter som er brukt i slike behandlinger vanligvis inneholder glycolic eller retinoic syre, som er avgjørende i clearing blokkert porene.

Kjedelig og tørker huden

Kremer og scrubs er hva du trenger å kvitte seg med død og gamle hudceller og også å avsløre en mykere og glødende hud. Noen mennesker finne at å gjøre sine egne kremer og scrubs med ingredienser som finnes i deres skap, som havre og honning, kan være effektiv i behandlingen av slike problemer.

Flaccid hud

Den beste behandlingen for sagging huden er en ansiktsløftning. Dette vil sikre at huden i ansiktet, halsen, øynene og kinnene ikke er hengende og løs. Du kan imidlertid være sikker på at denne kirurgisk behandling vil sette en bulk i budsjettet.

Fremveksten av Fine linjer og rynker

Botox er det første som går inn i mange menneskers sinn når rynker og fine linjer er diskutert. Denne behandlingen er den raskeste måten å kvitte seg med disse skjemmende linjene på ansiktet ditt. Bortsett fra å være dyrt, men varer effekten av botox ikke. Oftere enn ikke, må du gå tilbake til hudlege ditt etter flere måneder å få en ny runde av injeksjoner.

Hvis du ikke har penger eller en høy terskel for smerte, kan du velge for å se etter anti-aging produkter og kremer tilgjengelig på markedet. Selv om resultatene av å bruke slike kremer ikke momentant som Botox, vil du se synlige endringer i ansiktet og huden etter noen dager med regelmessig bruk.

Seks bud på å opprettholde vakre ungdommelig hud

Kosmetisk kirurgi er faktisk ikke den eneste måten å oppnå en sunn og smidig hud når du når en alder av 60. Selv om huden har en tendens til å være tørrere og mindre fleksibel som du blir eldre, betyr det ikke at du ikke kan gjøre noe for å forhindre at huden fra sagging, rynker og tørke opp. Det er også viktig å merke seg at begynner å vedta en skjønnhet diett som tidlig som 20 år gammel er avgjørende i å opprettholde en saftig og yngre ser hud.

Men hvis du allerede opplever tegn på hudens aldring, som inkluderer tørrhet, fine linjer og misfarging, har du ikke for å panikken og hodet rett til en plastisk kirurg. Du kan utsette eller reversere skader forårsaket av hudens aldring bare ved å følge seks bud som fører til yngre hud.

Øke inntaket av vann

Du kanskje har hørt fra utallige leger at vann er viktig i å opprettholde en sunn fordøyelseskanal systemet. Selv om det er sant at vann er avgjørende for å sikre riktig funksjon av din systemer, spesielt i eliminering av giftstoffer og avfall produkter, er en annen god grunn til hvorfor du trenger å øke inntaket H2O at det moisturizes huden din fra innenfor.

Noen sier at å drikke åtte glass vann er nok. Men hvis du har en tørr hud, vil ikke det vondt for å gulp ned mye mer enn det. Forresten, er kaffe og andre drikker med koffein diuretika, som gjør at du urinere oftere, så det kan utarme væsker i kroppen din. Vil du prøve å begrense koffein-rik drinker til bare én eller to kopper om dagen.

Grøft usunne vaner

Røyke og drikke alkohol er to av de unhealthiest vanene som unge mennesker liker å hengi seg. Hvis du allerede er i din 40s, vil effekten av røyking og alkohol begynne å vise på huden din. Oftere enn ikke har folk som røyker og drikke alkohol mye blek, misfargede og livløs hud. Dermed, hvis du er fortsatt drømme om å gjenopprette din ungdommelig glød, du bedre grøft ekkel vaner. Dessuten, røyking og overdreven alkoholforbruk er dårlig ikke bare for huden din, men for hele kroppen også.

Beskytte huden mot solen hverdagen

Uansett hva sesongen er, bør du aldri glemme å bruke solkrem hvis du planlegger å gå utendørs om morgenen. Selv om været er nedslått, pierce solens skadelige stråler fortsatt atmosfæren. Det ville også være en klok idé å bruke solkrem hvis du vet at du vil bli utsatt for sterk og harde kunstig lys, for eksempel de som brukes i TV skudd og laboratorier.

Øke frukt og grønnsaker i kostholdet ditt

Frukt og grønnsaker er rike på vitaminer og antioksidanter som er avgjørende i å fikse skader på huden på cellenivå. Dermed, hvis du vil tilbakeføre kaos på huden forårsaket av aldring og usunne vaner, bør du øke inntaket av frukt og grønnsaker til minst ni porsjoner om dagen.

Ikke helt eliminere fett

Folk som er slanking er redd for forbruker fett fordi de tror dette er dårlig for deres helse og vekt. Faktisk, ikke alle fett er dårlig og bør fjernes helt i dine daglige måltider. Fisk, jomfru olivenolje, kokos og andre vegetabilske oljer er faktisk nyttig ikke bare i beholde huden fuktighet, men også i senke dårlige kolesterolet levels og opprettholde riktig hjernefunksjoner.

Bruke kremer og andre anti-aldring produkter

Så snart du når 30-40, bør du allerede starte benytter anti-aldring kremer og fuktighetskremer fordi kroppens evne til å holde på fuktigheten og gjenopprette radiance og smidighet av huden din begynner å få litt rusten. Bare sørg for at produkter du sette på ansiktet ditt er av høy kvalitet og laget av ingredienser som er alle trygt.

Anti aldring hudpleie vare – Beskytt deg selv

Det er en vanlig faktum at eller kvinner spesielt er alltid på jakt etter det mirakelkur mot anti aldring. Det er ikke rart at kosmetiske selskaper bruker store pengesummer ikke bare forskning, men slippe store mengder tungt priset såkalte mirakelkurer til det aldri så ivrig etter offentlig helvetet bøyd på å se unge for idet lang idet mulig.

Anti aldrende hud kan produkter spores så langt tilbake som Cleopatra og mange andre berømte kvinner gjennom ut aldre. Det triste faktum er, at alle av oss vil bli gammel og som går for huden vår samt selvfølgelig. Som i dag, kan ingenting på markedet, til tross for vill og vidunderlig krav, gjør oss ser unge alltid. Men det er ett produkt som skiller seg ut fra mengden og vanligvis krever ikke deg til å tilbringe hele ukens lønn til å kjøpe.

Oppdag solkrem

Solkrem er så vanlig i dag at fleste ikke ville engang vurdere det som en integrert del av en anti aldring hudpleie-regimet. Spør noen hudlege og de vil fortelle deg at solkrem er ikke bare viktig, men er faktisk en av de beste måtene å holde huden ser ung, vakker og glødende.

Solen er huden vår største fiende, og langvarig eksponering for sollys hovedsakelig i midten av dagen kan ikke bare tørr i huden, men kan også føre til permanent skade den. Bruk av solkrem kan, ikke bare beskytte huden vår forsvarsløs mot skadelige stråler av solen, men det vil også sikre at huden ikke tørke.

Bor ute av solen i løpet av dagen og bare gjøre ting om natten kan være et alternativ, men ikke egentlig en praktisk. Som mennesker, trenger vi noen eksponering for sollys for å få vår daglige dose av vitamin D. Videre mer, kan helt bor ute av solen føre noen sykdommer eller tilstander som kan være ganske farlig.

Hvordan fungerer solkrem

Som en anti aldring hudpleieprodukt, solkrem fungerer ved å skjerme våre huden fra skadelige stråler, men lar i bare gode fordeler som vi mottar fra direkte eksponering for solen. Timer mellom 10.00 til 15:00 er vanligvis mest farlige for huden vår. Dette er tiden som solen er mest sannsynlig å være på topp.

En av viktigste grunner lue folk ikke bruk solkrem er at noen av dem er ganske fet og brodd øynene. Med så mange på markedet i dag, vil du enkelt finne en som vil løse begge disse problemene med ekstra bonus tilbyr deg full beskyttelse mot solens skadelige stråler. Som en herlig anti aldring hudpleieprodukt, kan de viktigste ingrediensene i solkrem også finnes i hud pleie elementer som pulver, whitening kremer og mange andre.

Det må sies imidlertid at bruke solkrem som en anti aldring hudpleie produkt hvis du er en storrøyker eller hvis du konsumerer store mengder alkohol regelmessig, vil ha ikke effekt i det hele tatt. For å bekjempe effekten disse svært farlige stoffer har på huden din, må du finne noen annen drastisk løsning på problemet ditt først før du vurderer anti aldring hudpleie.

Sammenligne høreapparater

Sammenligne høreapparater:

Med ankomsten av den digitale tidsalderen teknologi endringene nesten daglig produserer en stor mengde informasjon å sile gjennom, dette pluss det stadig økende antallet konkurrerende produkter gjør det svært vanskelig å sortere ut hva som er virkelig egnet til dine behov på budsjettet du er villig til å betale. Sammenligning av høreapparater er en av disse skremmende oppgaver.

Dessverre, en av de dyreste enhetene som vi kan kjøpe utformet for å hjelpe oss med å høre bedre er et høreapparat. Det er derfor mange helseforsikring selskaper nå nekter å inkludere høreapparater i din forsikring. Siden de fleste høreapparater er dyrt, er det bare naturlig derfor; at vi går på jakt etter den beste form eller beste merke høreapparat til laveste pris tilgjengelig for å få våre penger er verdt mens å gi oss med det best salgsverdi for pengene våre.

Problemet er at svært få av oss forstå hva og hvordan å gjøre de nødvendige sammenligningen av høreapparater. Heldigvis er det visse selskaper som kan hjelpe deg å gjøre sammenligningen å vite hvilke merkevarer virkelig levere den beste servicen som passer din livsstil og budsjett. Vil du vite hvilket merke eller hvilken type vil være best egnet for dine behov, ved å følge alle retningslinjene som anbefales...

Høring planeten

For en omfattende guide som er utarbeidet av et uavhengig selskap som har forsøkt, testet og sammenliknet høreapparater som er basert på standarder som folk krever det meste, kan du gå til høring Planet. Dette er din en stop shop har de sammenlignet ulike typer høreapparatet merkevarer og satt sammen de fakta som du trenger å vite. Målet med dette nettstedet er å gi deg en oversikt som beskriver funksjonene som hvert merke av høreapparater har mens sammenligne hver individuelle høreapparat til hverandre.

En annen fantastisk ting om retningslinjene som finnes på webområdet for høringen planeten er at de ikke bare sammenligne høreapparater, men de har også utviklet omfattende diagrammer som umiddelbart vil fortelle deg om alternativene og funksjonene som hvert merke høreapparat har. Denne rapporten ble skrevet og utarbeidet av folket i høringen planeten for å forberede deg til å ta en avgjørelse som høreapparater som er riktig for deg.

En gratis tjeneste

Dette er en av de beste funksjonene til Internett, retningslinjene som presenteres av hørsel planeten å la deg sammenligne høreapparater er at tjenesten er gratis. Alt du trenger å gjøre er stokk opp på deres hjemmeside og forespørsel om å laste ned informasjonen, og du vil ha tilgang til retningslinjene å studere når det passer deg å sikre at du kjøper det beste merket høreapparatet som passer ditt behov, når det gjelder å kjøpe...

Heldigvis er dette informasjonsalderen og dette bemerkelsesverdig nettstedet og retningslinje som ble opprettet av hørsel Planet vil dra nytte av mange mennesker. Hvis du eller noen av dine venner og slektninger har behov for informasjon om sammenligne høreapparater anbefaler vi sterkt du gi dem et besøk på høring Planet.com og se selv hvilke høreapparatet ville være den riktige typen for deg.

Er din alder intervensjon taktikk skadelig?

Rynker på våre ansikter og sagging huden kan faktisk provosere oss å ta ekstrem måler i håp om å stoppe fryktede utseendet av gamle.

Menn og kvinner over 25 år har blitt mål for anti-aging produkter; Vi er oversvømt daglig med glatt, vakre annonser som påpeke tilsynelatende mangler som crow's feet, hengende funksjoner og tørr, foret, ristet huden.

Poring over glansede magasiner og se på TV-annonser som tyder på at våre ansikter er i alvorlige vanskeligheter med mindre vi bruker injeksjoner, operasjoner, kremer, potions og andre dyre modaliteter.

Mest hudpleie og sikkert injeksjoner som plumpe og lamme er fylt med lab opprettet kjemikaliene, men det kan ikke noe for deg hvis når du ser i speilet og se aldring. I det øyeblikket du vil ha noe gjort, og du vil nå.

Spille rundt med injiserte kjemikalier lyder skremmende for meg fordi det er alltid en risiko involvert med dem.

Ta Botox-det er en gift slik at kjøperen pass opp! Små injiserte mengder vil ikke sannsynligvis produsere umiddelbar negative reaksjoner enn hevelse, rødhet og ømhet.

Foreskrevet for pannen skrukkene, crow's feet og andre rynket områder som er forårsaket av repeterende bevegelser; Botox-injeksjoner må gjentas hver månedene for å sikre at musklene forblir i en svekket tilstand. Svakhet i tilstøtende muskler er rapportert som toksinet kan spre seg i kroppen.

Det kan være komplikasjoner hvis du velger Botox. Ifølge The New York Times, advarer FDA "at det også er sondering rapporter om sykdommer i mennesker i alle aldre som har brukt narkotika for en rekke forhold, herunder minst én sykehusinnleggelser av en kvinne som er gitt Botox for rynker Panna." Uh oh.

Å vite at alle rusmidler ha bivirkninger, er det et potensial på opplever symptomer relatert til botulisme hvis du velger dette stoffet. Slurred tale, muskelsvakhet og problemer med å svelge kan oppstå. Du bør vite at det har vært spontan rapporter om død etter behandling av botulinum toxin.

Fyllstoffer som plumpe er også ganske populære. Lister over serum tilbys av Big Pharma vokse år etter år som forskere streber etter å tilby leger og deres pasienter anti-aging løser.

Noen av disse serum som Bovine kollagen (fra kua!) krever en allergi test; andre serum er ansett for å være trygt uten forutgående testing.

Det finnes to typer fyllstoff: Permanent og midlertidig.

Midlertidige dermal fyllstoff bruk for tiden i:

• Radiesse - Radiesse er laget av unike kalsium-baserte mikrosfærer som er suspendert i en vann-basert gel og injisert inn i huden

• Hyaluronic acid-Juvederm-bakterier proteiner i en gel form

• Restylane (bakterier) - en biologisk nedbrytbart ikke-dyr stabilisert hyaluronic acid

• Perlane (bakterier)

• Hylaform (hane kammer)

• Sculptra (syntetiske) - en injiserbare implantatet som inneholder microparticles av poly-L-lactic acid, en syntetisk polymer

• Fett

• Kollagen

Midlertidige fyllstoff absorberes av kroppen over tid, noen i 2-6 måneder og krever gjentatte behandlinger å opprettholde effekten. Noen fyllstoff hevder effektene vare opp til to år.

Silikon er den mest brukte permanent filler.

Hvis disse tiltakene synes barbariske og veldig unaturlig ville du være riktig. Legge kirurgi til blandingen, og plutselig, du innse at vi amerikanere har blitt mindre enn autentisk. Kutte i perfekt sunt vev, kan suturing, arr, brenne den med lasere og injisere kjemikalier gi en person som ser bisarre.

Prosedyrer er risikabelt. Det finnes ingen garantier som er at du vil like resultatene. Det finnes ingen garantier at helsen din ikke vil bli skadet. Det finnes ingen garantier at folk vil gjenkjenne deg.

Kan vi strever etter naturlige tiltak for å opprettholde ungdommelighet? Må vi stadig tillate andre å ta kontroll over våre aldrende prosessen ved hjelp av legemidler og kjemikalier, eller tror du en sunn livsstil inkluderer kirurgi, injeksjoner og bruk av kjemisk nedtynget produkter?

Spise sunn mat, drikke renset vann og regelmessig mosjon synes å appellere til folk flest. Vi vet at disse veier fremme god helse.

Heldigvis, øvelse kan stoppe en aldrende kropp og ansikts muskelarbeid kan stoppe en aldrende ansikt.

Noen mennesker ønsker å tro at vendinger, contortions og scrunches er ansikts øvelse. Vel, er de ikke!

Ansikts øvelse som strammer funksjonene krever at du forankrer muskelen eller muskelgruppe ved hjelp av din alder viskelær-din tommelen og finger. Grunnen til dette er nødvendig er fordi ansiktsmusklene knytte til bein på bare én ende; den andre enden av musklene er festet til huden eller en annen muskel.

Forankring gir den nødvendige komponenten av motstand. Motstand og sammentrekning av muskler vil føre disse musklene å nyte økt sirkulasjon, som igjen gir dem med nytt liv. De plumpe og støtte huden din slik at du ser yngre, sunnere og friskere.

Den mest imponerende eiendelen i ansikts øvelse er at det er en naturlig metode som arbeider for å endre formen og konturlinje av ansiktstrekk. Du må ikke utsettes for noe som gjør vondt, eller krever narkotika via injeksjoner eller av munnen, det er ingen nedetid eller tid borte fra hjem eller arbeid og mest av alt, det er ingen overraskelser.

Du kan se som unge som du føler når du bruker ansikts øvelse for din alder-intervensjon. Tenk deg uten hooded øynene, sagging kinnene og den fryktede tau ved hjelp av bare bestemte øvelsen bevegelser for å holde deg ser bra.

Kan bøte ansikts øvelse Sagging ansiktshuden?

Vil du avsky ser i speilet? Deg flau når du tar bilder å vite at fotografiene fange aldring ansiktet? Er du vurderer drastiske tiltak, eller har du gitt opp, tenker at ansiktet ditt vil aldri, aldri se ungdommelig igjen?

En sagging, hengende ansikt kan gjøre oss føler gamle; Never mind at alle som snakker med seksti blir de nye 40 hvis du ikke er fornøyd med utseendet ditt!

Du kan ha oppdaget at uansett hvor mange ansikts produkter du prøver, ansiktet ser fortsatt gamle.

Å sikker, ansiktet ditt kan se litt bedre etter den siste runden av dermabrasion og Salisylsyre programmer komplimenter av aesthetician, men du vet at problemet du se krever mer enn bare hudpleie.

Mer aggressiv behandlinger synes nødvendig for sikker.

Kanskje har du vurdert å bruke injeksjoner som lammer-tross alt, er din panne foret og grøtaktig og øyenbrynene faller. Øynene titt trøtt og øye makeup umulig å bære.

Ja, de siste skrekkhistorier mase på selvtilliten din. Injisere en gift uansett hvor det er forkledd gjør glamorøs reklame does bedriften du og den nylig avsløringen av mennesker dør fra misbruk av serum sammen med det faktum at ingen langsiktig testresultater har vært imøtekommende gjør du leery av denne avenue.

Oh, men de nese til munnen linjer! Hvordan kan en muligens stoppe dem uten å bruke injeksjoner som plumpe eller skjære bort overflødig vev?

Injeksjoner som plump er smertefullt å holde ut og resultatene er så veldig midlertidig. Mest sannsynlig vil du bruke en liten formue i løpet av ett år gir fylde til håret og lammende ansiktet ditt bare for å ha den samme å se frem til år etter år. Hvor mange år kan du trygt bruke disse produktene uten langsiktige skader på kroppen? Ingen vet.

Regner med injeksjoner for å holde deg ute yngre vil forlate deg skuffet. Sikkert vil du se en forskjell i ansiktet, men etter flere injeksjoner år etter år, ansiktet ser misdannede. Her er hvorfor: ingen egentlig vet de langsiktige konsekvensene av å injisere alle disse ulike potions i ansiktet-hvordan kroppen kvitte av disse giftstoffer og kadaver materialer?

Leger som injiserer er ikke tryllekunstnere. De kan få det galt. Injeksjoner produserer ikke alltid de ønskede resultatene av en yngre ser ansikt; Snarere, motsatt er mulig. Stedet for å se år yngre, ser ansiktet ditt bare injisert og kanskje uvirkelig.

Hvis injeksjoner er midlertidige, er kirurgi mer permanent? Ja, effekten av kirurgi er definitivt permanent, men den aldrende prosessen fortsetter å eskalere.

Bare fordi musklene er snipped og sutured betyr ikke at musklene stoppe hengende. Musklene støtte huden, og hvis de har behov for en tune-up, ansiktet ditt vil synke selv om du har betalt top dollar for en kirurgisk ansiktsløftning.

Et ansikt som er endret av kirurgi ikke vanligvis alder gracefully. Avslørende unaturlig lysbildet av musklene kan produsere små rader av kinnet rynker-et utseende som angir at heisen er sagging og trenger gjentatt hvis brukeren ikke ønsker å se gamle og bisarre.

Sagging ansiktstrekk er et resultat av stillstand. Bruk fører til atrofi.

En atletisk ansiktet på den annen side ser ganske bemerkelsesverdig og det trosser aldring. Hvordan? Atletisk ansiktet er utviklet gjennom spesialiserte øvelser som er utformet for å stramme, tone og løfte sagging ansiktstrekk.

Trening endringer fysiologi av kroppen og mosjon kan forme og profilere ansiktet når sammentrekninger og motstand er ansatt ved hjelp av tommelen og fingrene i hvit bomullshansker som forankrer musklene. Uten forankring teknikker gir bevegelser ikke de nødvendige komponentene som vil påvirke musklene positivt.

Fra inside out tonet musklene utvikler og subtile endringer arbeide for å gjøre ansiktet ditt ser ut og fungerer yngre.

Selv om du har tidligere har hatt ansiktet arbeid gjort, øvelsen vil sikkert opprettholde heisen og hjelpe deg å avverge ytterligere kirurgi og injeksjoner.

Øvelse endrer kroppen, og det kan endre ansiktet ditt slik at du ser sunnere og yngre.

De beste hypoallergeniske Anti-aging produktene

Å bli eldre. Fleste ville enig det er et tveegget sverd, betyr det er mange gode ting om det og en masse dårlige ting også. Du får vanligvis klokere som du blir eldre, og du kan oppleve noen tilfredshet om ditt liv og verden som aldri før, men på samme tid, når du ser i speilet du innse at denne visdom kommer med en pris! Er det noe rart at anti-aging produkter i dag er en multi-milliard dollar industrien? Å bli eldre er ikke problemet; sikkert er ser eldre! Sannsynligvis ønsker ingen å se fine linjer og rynker som er felles med økende eldre.

Sammen med anti-aldring, mange mennesker er opptatt av hypoallergeniske produkter, og de som er laget for sensitiv hud også. Uavhengig av hvor godt et produkt utfører og hva det lover å gjøre for huden din, hvis du er svært følsom for ingrediensene og selv allergisk mot dem, du bare kommer til å finne at mens du har færre rynker, har du mer kviser og irritasjon også. Heldigvis finnes det mange anti-aldring hudpleie produktlinjer som er hypoallergenic og laget for sensitiv hud også.

Ett slikt produkt er Vinosource anti-aldring rynke krem av Caudalie i Paris. Denne kremen er laget for tørr hud og jevner ut utseendet av fine linjer og rynker med antioksidanter som grapeseed olje- og vitamin E. Det er gjort uten parabener, dyr ingredienser eller kunstige fargestoffer.

En annen anbefalt anti-aldring produkt som også er hypoallergenic er Harmonie mild beroligende krem av Decleor. Denne kremen er ment å roe sensitiv og lett irritert hud med sin balanse av essensielle oljer. Det annonserer at en anvendelse av det umiddelbart vil roe rødt og irritert hud ved å beskytte det mot harde elementer. Det er duft som er gratis for de som er følsomme for disse ingrediensene.

Arbonne er et selskap som har skapt sin egen linje av anti-aldring hudpleieprodukter i flere tiår nå, alltid bruker bare naturlige, botaniske ingredienser. Mange kvinner som prøver disse produktene er så imponert at de faktisk bli uavhengige representanter!

Revitol har også en komplett linje av anti-aldring hudpleieprodukter som er laget uten unaturlig ingredienser, men heller med vitaminer og andre antioksidanter. De er også relativt rimelig og har sine egne program eller hud-omsorg diett.

Mange av disse produktene er tilgjengelig på deres egen hjemmeside, eller du kan finne dem på butikker som Sephora eller Macy's. Selvfølgelig, uansett hva anti-aging produktet du prøver skal du ønsker å gi den en uke eller så før du gir opp på det - noen ganger selv den mest naturlig, hypoallergeniske produktet kan fortsatt være litt irriterende først. Du må gi huden et par dager for å venne seg til det før du bestemme hvorvidt det er riktig for deg.

Vanlige vitaminer og over skranke produkter kan hjelpe med aldring som antioksidanter, Vitamin E, Aloe Vera, grønn te

Antioksidanter kan nøytraliserer frie radikaler ved sammenkobling eller bindende med frie radikaler valg dermed hemme dem fra skadelige celler i menneskekroppen. Naturlige antioksidanter er rikt på grønnsaker og frukt som epler, blåbær, brokkoli, kirsebær, tyttebær, druer, spinat og Spirulina en blå-grønne alger.

Vitamin E er også klinisk bevist som en effektiv antioksidant. Det forbedrer hudens fuktighet og innhold, men også har egenskaper for huden beskyttelse og er god i jevne huden vår.

Aloe Vera hjelper forynge og tone huden. En naturlig kjøling gel, Aloe Vera ingrediensene arbeide sammen for å stimulere blodsirkulasjonen og naturlig mykgjøre huden.

Grønn te inneholder antioksidanter som kan beskytte mot hjertesykdom, flere typer kreft, og skader huden. Brukte teposer er bra for de mørke ringer under øynene.

Alltid konsultere legen din før du bruker denne informasjonen.

Denne artikkelen er ernæringsmessige i naturen og skal ikke tolkes som medisinske råd.

Crow's Feet og hvordan å stoppe dem

Ser litt lei rundt øynene i det siste og forvirret av hypen hvordan å rette disse linjer og rynker?

Det er kosmetiske selskaper touting produkter bare håper du vil tro at crow's feet kan bli redusert til bare ved å gni en liten pad rundt øynene. Og noen kosmetiske selskaper ønsker du å tilbringe en liten formue hver måned på en aktuell forberedelse fylt med peptider og andre stoffer for å stoppe smil bevegelser som årsak krølles.

Kanskje du har vurdert mer drastiske tiltak som Botox eller fyllstoff for å bekjempe utseendet av gamle, fordi du vet at rynker rope til verden at du ikke er den ferske-faced skjønnheten som du en gang var.

Slike dumhet!

Kråkefot er forårsaket når pannen muskler, en stor loddrett muskel, begynner å forlenge og skyv nedover i andre muskelgrupper som omgir øynene. Par denne nedadgående bevegelsen med smilende, squinting og andre ansiktsuttrykk og voila! Du har linjer og rynker i en svært delikat område av ansiktet.

Ja, mens hudpleie er viktig, i de fleste tilfeller du vil aldri måtte gå ruten av kirurgi eller injeksjoner som lamme og plump til riktig Kråkefot. Behandling av Kråkefot bruke overflødig metoder som laser- og Thermage synes barbarisk, potensielt farlig og ubrukelig fordi disse metodene ikke stopper årsaken til Kråkefot; disse modaliteter maskere bare midlertidig symptomene.

Du kan bevise dette til deg selv når du velger ansikts øvelse å se yngre og penere. I én bevegelse kan du øke avstanden mellom øyet brynene og øye piskeslag; du vil også oppleve forbauselse at når du utfører dette utøve din panne heiser og strammer, også.

Øvelse forandrer alt fordi det kroppen din til og det gjenopplive ansiktstrekk. Oksygenrikt blod kan bli tvunget til å vår vev når vi bruker isometrisk projeksjon og motstand bevegelser; Denne handlingen plumps opp vev og forynger musklene slik at de bedre støtte huden din.

Bare slik at du vet, er det andre ansikts øvelser for å bekjempe en aldrende ansikt slik at ansiktet er fastere og løftet uten å bruke noe annet enn din alder viskelær-din tommelen og finger-opprette en yngre utseende, penere ansikt.

Heller enn å sitte i en leger kontor for tjue minutter til to timer å kaste bort tid og bruke penger å ha en behandling, kan du selv spandere her hjemme bruker bare tretti-fem sekunder hver dag for å stoppe pannen din hengende fra å skape uønskede linjer, rynker og crinkles også rundt øynene.

Fordelene ved ansikts trening for dette området er virkelig fantastisk fordi du vil se og føle en betydelig forskjell først dag du prøver øvelsen.

Vil du se ut som du er seksten igjen? Sannsynligvis ikke, men hvis du vil stoppe nedover lysbildet på pannen din uten å bruke en formue eller å risikere, dette er billetten som du har vært søker.

Det er viktig å merke seg at når du begynner å trene øvre øyet og pannen musklene som du fortsette å gjøre så en gang om dagen i seks dager på rad. Selv om tiden godtgjørelse synes svak, er det tilstrekkelig å løfte den tunge, loddrett muskelen for å lindre utseendet av gamle.

Kvinner inn i sitt 80-tallet, har sett deres Kråkefot sterkt redusere. Par pannen trening med hundre sirkel-trening for å redusere linjer og rynker forårsaket av smilende og andre ansiktsuttrykk, og du vil begynne å se at glitre tilbake til øynene dine.

Du kan være scoffing på tanken på lindre Kråkefot uten dyre intervensjoner, men jeg lover, vil du ha den siste Le når du innser hvor sterk ansikts øvelse er å redde ansiktet.

Når dekomprimeringen av pannen muskel tilbakeføres, kan du se at området rundt øyet fungerer annerledes. Området blir løftet og strammet.

Uten noe invasiv, smerte, risiko eller utgifter, kan du korrigere hengende ansiktstrekkene med enkle, lett å utføre bevegelser som krever bare noen minutter om dagen for å fullføre.

Hvor lang tid tar det for å se resultater? De fleste alle ser resultater den aller første gangen bevegelsene utføres; imidlertid kommet varige resultater for om tre ukens i praktisere denne øvelsen. Jo mer konsekvent du er, jo bedre resultatene.

Fange din resultater på film eller i et digitalt format; Dette gjør du ved å ta close-up bilder av ansiktet ditt før du begynner. På slutten av den tredje uken, ta et annet sett med bilder og se hvordan området har løftet og svarte på denne meget spesiell øvelsen.

Når du bevise for å bevise for deg at du ikke trenger noen spesiell intervensjoner for å ha en yngre, penere ansikt, vil du kanskje vurdere å lære en isometrisk projeksjon og motstand ansikts treningsprogram som vil hjelpe deg med å gjenoppdage ansiktet du trodde du hadde tapt for alltid.

Hva har du å tape? Bare utseendet av gamle!

Mobility Scooter tilbehør

Mobilitet scootere har eksistert i mange år. De gjør det enklere for de av oss som er mobilitet utfordret til å leve sitt daglige liv. Det er veldig lett å ta for gitt ting som kommer til dagligvarebutikk eller stoff butikken. Disse tingene er ikke så lett hvis du er mobilitet utfordret, men en mobility scooter kan gjenopprette uavhengighet og frihet. Akkurat som bilen eller telefon er det mange ulike tilbehør tilgjengelig. Disse tilbehør kan deles opp i to kategorier: generisk tilbehør og mobility scooter spesielle tilbehør.

Generisk tilbehør er tilbehør som gjør din mobility scooter mer komfortabel, mer fornøyelig eller tryggere, men er ikke nødvendigvis produktspesifikke. Det er mange forskjellige typer ettermarkedet tilbehør som er utformet for å passe mange forskjellige modeller av mobility scooter. Noen eksempler er koppholdere, ekstra avtakbar kurver, scooter dekker å beskytte dem mot elementene, enkel stokk holdere, sidespeil, synlighetsflagg og leggvarmere dekker. De fleste av disse elementene kan enkelt installeres til en lang rekke mobilitet scootere. Bakspeilet festes for eksempel enkelt på styret på samme måte som de som lages for sykler. Pris klok forhandleren kan vanligvis gi deg en bedre avtale skjønt. Siden generiske tilbehør er tilgjengelig for mest ulike typer scootere, er det ikke en god idé, når du kjøper en mobility scooter, for å avgjøre hva generiske tilbehør er tilgjengelig.

Mobility scooter spesielle tilbehør er tilgjengelig for det meste for å oppfylle bestemte medisinske kravene av ryttere. Disse typer tilbehør er ofte produktspesifikke, men. Mange mobility scooter spesielle tilbehør er viktige komponenter som direkte påvirker helsen til mobility scooter eieren, samt deres evne til å bruke mobility scooter. Noen eksempler er oksygen holdere, quad stokk holdere, walker holdere, setebelter og ekstra frontlys/baklys pakker. Noen mobilitet scootere har tilgjengelig elektrisk løfte seter. Disse setene gjør det mye enklere å justere setet høyden og gjør det også lettere for de med meget begrenset mobilitet skal inn og ut mobility scooter. Ikke alle mobility scooter spesielle tilbehør er av medisinsk eller brukervennlighet grunner skjønt. Shoprider Dasher3 kommer med farge endring paneler. Farge endring panelene gjør det mulig å endre fargen på kjører brett på Dasher3 og kommer i flere forskjellige farger. De fleste mobility scooter spesielle tilbehør, men gi essensielle medisinsk eller komfort funksjoner til scooter eieren. Oksygen-holdere og de regulerbare setene er eksempler på mobilitet scooter spesielle tilbehør som er medisinsk nøkkelfunksjoner. Siden disse typer tilbehør ikke er tilgjengelige for alle modeller, er det viktig å sørge for mobility scooter vil støtte disse tilbehør før du kjøper den.

Det finnes mange forskjellige typer tilbehør for mobilitet scootere. Akkurat som du ikke ville kjøpe en ny bil bare fordi den har en tilgjengelig koppholder, bør du ikke kjøpe en mobility scooter utelukkende basert på det faktum at den har en generell funksjon. Det er selvfølgelig produktet bestemte funksjoner som kan være nødvendig for ekstra sikkerhet eller komfort. I disse tilfellene er det en god idé å sørge for potensielle mobility scooter vil støtte denne funksjonen før du kjøper den.

Golden følgesvenn Scooter-serien

Mange mennesker, er enten på grunn av alder, funksjonshemming eller skade, ikke stand til å flytte rundt som de pleide å være i stand til. Heller gi etter for sine begrensninger, imidlertid, de i stedet velger å leve livet til fulle, og kjøpe en mobility scooter for å gjøre å komme seg rundt mye enklere og mindre smertefullt. Noen mennesker bare bruker dem i sine hjem, mens andre tar dem reiser, super markedet, eller til kjøpesenteret. En mobility scooter som gir utmerket valuta for pengene og er meget godt bygget er den gylne følgesvenn jeg. Det er en meget holdbar og pålitelig enhet og er 3 hjul som gir det en mye mindre tur radius.

Den gylne følgesvenn jeg er en svært rimelig og pålitelig mobility scooter. Det tilbyr de fleste funksjonene, så vel som de fleste funksjonene. Disse funksjonene gjør dette til et godt kjøp. Sikkerhet og kvalitet er nummer én bekymring på Golden og denne filosofien til denne mobility scooter. Kontrollpanelet er veldig lett å lese, og inkluderer lett til access light og horn knapper og en anspent forrett. Det har også toppmoderne selv diagnostikk indikatorer som benytter blinkende lys utslipp dioder for å overføre meningsfull koder til brukeren. Disse kodene gjør det enkelt for eieren eller en tekniker for å diagnostisere eventuelle problemer som kan oppstå. Noen andre sikkerhetsfunksjoner inkluderer en spesiell friløp sikkerheten brems som engasjerer når enheten er stoppet, og hindrer at scooter rullende. I tillegg den gylne følgesvenn er jeg konstruert på en måte som sikrer at scooter uventet ikke flyttes når strømmen er kuttet på. Denne sikkerhetsfunksjon som betyr at hvis du har hånden på gass- og slå scooter på den vil ikke uventet flytte eller hoppe.

Følgesvennen benytter en veldig lyse frontlys og motvirkes håndtak som er kortere enn tradisjonelle mobilitet scootere. Dette gjør det svært enkelt å manøvrere og bruke scooter. I tillegg er det en lyse halen lys for bedre synlighet. En av de store tingene om den gylne følgesvenn jeg er justerbar roret. Roret refererer til styringen kontrollene og baren som kobler dem til bunnen av scooter. Roret er helt justerbare, så det er lett å finne den mest komfortable og ergonomisk posisjonen for sykkelstyre. En flyttbar teppe, lik som finnes i fine biler, gjør det svært enkelt å holde foten av mobility scooter ren og gir en sklisikker overflate på scooter.

3 Amp batterilader sikrer at den gylne følgesvenn jeg vil få en raskere og sterkere kostnad enn mange modeller er på markedet. Det er også en sove-modus, som deaktiverer scooter selv om du glemmer å. Mange av helt scootere har mange problemer med deres kontroll styrene for varm. Den gylne følgesvenn jeg adressert dette problemet og også gjort det enkelt å bytte ut den control board så oppgradere er mye enklere.

Enten du er på utkikk etter en mobility scooter å komme seg rundt i huset, eller hvis du er klar til å gå til Disney World, den gylne følgesvenn jeg er en av de mest pålitelige og pålitelige modellene på markedet. Utformet med sikkerhet og pålitelighet i sinnet som det vil gi mange år med service av høy kvalitet.

Forskjellen mellom makt stoler og mobilitet scootere

Mobilitet scootere gi en verdifull tjeneste til mange mennesker som er eldre, lider av leddgikt, eller er ellers mobilitet utfordret. Mobilitet scootere er ikke mini-motorsykler, men er mer som motorisert stoler. De er svært lik makt stoler, eller motorisert rullestol, med flere tydelige forskjeller. En god del av forskjellene mellom disse to produktene for mobility oppstår fra de sittende ordningene av de respektive enhetene.

Strøm stoler, eller som de er ofte referert til 'elektriske rullestoler', tilby tjenester til sine brukere som er svært likt det av en elektrisk bevegelighet scooter. De er imidlertid forskjellige på mange måter også. Makt stolene er laget med folk som er bundet i tankene for rullestolbrukere. Det betyr ikke at du må være rullestol-bundet til å bruke en eller å eie en, men funksjonene er rettet mot å gjøre noen i en slik situasjon mer komfortabel i deres daglige liv. Generelt, setene i makt stoler tilbyr ekstra støtte for ryggen og hodet. Selvfølgelig, dette er ikke sant av alle makt stoler, men fleste av makt stoler enten tilby hodet støtte eller har høyere rygg enn en mobility scooter. I tillegg hvile setene vanligvis også. Din gjennomsnittlige mobility scooter men har et sete som ikke går opp som høy på baksiden, og vanligvis ikke hvile. De fleste mobilitet scootere har hva er referert til som et medium tilbake stol, det vil si, i design uansett, lik som en rett støttet kjøkken stol.

Forskjellen i typene av seter funnet i mobilitet scootere og makt stoler kan tilskrives 2 viktigste årsaker. En stor del av dette er på grunn av forskjellen i plasseringen av kontrollene i disse to produktene for mobility. En kraft stol er kontrollert av en joystick som kan konfigureres til å være på venstre eller høyre armlenet. Dette gjør det veldig naturlig å være i en mer lagt bakre posisjon. En mobility scooter, men styres av en tiller som har et sett med sykkelstyre som er knyttet til den. I mange mobilitet scootere kan justeres for å flytte nærmere eller lenger fra den sittende enkelt roret er i hovedsak en arm som strekker seg fra forsiden av enheten. Plasseringen av kontrollene i en mobility scooter gjøre det nødvendig å være i en mer rett posisjon, ligner på når du spiser middag på middagsbordet.

Den andre store forskjellen i makt stoler og mobilitet scootere er at en kraft stol har for det meste ingen front end. Det er å si at en kraft stol er utformet slik at det kan veldig lett bli trillet opp til et bord eller skrivebord. En mobility scooter er derimot mye lenger for å spise fra en tabell eller for å bruke en PC pulten du måtte trekke parallell til overflaten og sving stolen.

Mens tjenestene som tilbys fra stoler for kraft og mobilitet scootere er svært like, er deres tiltenkte brukerbasen hva nødvendiggjør forskjellen mellom disse to produktene for mobility. Mens mange forskjellige mennesker bruker begge disse produktene, er generelt makt stoler designet for folk som bruker og avhengig rullestoler på daglig basis, og er ment som en erstatning for slike.

Gjør ikke frykt for å få eldre

Noen mennesker er redd for hva som kan skje som de blir eldre. Noen bekymring om deres helse og andre lurer på om andre ting som kan skje. Det er ingenting galt som vi alder hvis du ser på den positive siden av ting. Her er en liste på hvordan å håndtere frykt og angst av å bli eldre.

Det første trinnet i ikke å få stresset når du blir eldre er å få litt mosjon og spiser mye av sunn mat. Før du trener, bør du snakke med legen din for å sikre at du ikke skader deg selv. En vanlig metode å utøve er å ta spaserturer rundt nabolaget eller lokal park. Dette er også en god måte å møte mennesker.

Kontroller at du går til din fastlege avtaler å sørge for at ingenting er galt med deg og din helse. Mange ting kan forebygges hvis du får en tidlig diagnose. Dette vil hjelpe deg å holde seg sunn uten frykt for alderdommen.

En annen måte å ikke å få stresset som du alder er å beholde din sinn aktiv. Gjøre noen kryssordløser eller andre tenkning spill å holde tankene skarpe. Spille noen sjakk eller noen spill som krever mye tenking. Jo mer bruker du ditt sinn bedre du vil bli når du blir eldre.

Lær effektive måter å redusere stress i livet ditt. Stress er ikke bra for deg, og det er viktig å vite hvordan å lindre spenninger og stress. Det er rådgivere som du kan snakke med hvis du har problemer med å håndtere angst.

Være positive, og unngå negative tanker. Også lese noen selvhjelp-bøker som har mange positive affirmasjoner og uttalelser. Leser disse påstander kan hjelpe deg å være positive og erstatte negative tanker. Hvis du fortsatt har problemer med da se en rådgiver som kan lære deg forskjellige måter å være positive og redusere bekymring og stress.

Utvikle et nettverk av venner og bli involvert i ulike sosiale grupper vil hjelpe deg når du blir eldre. Venner kan redusere ensomheten, og også gjør oss føle seg bedre. Hvis du ikke kjenner noen så bli med en lokal kirke eller sosial gruppe. En annen idé er å frivillig. Det er mange mennesker som trenger hjelp og frivillighet vil holde oss aktive.

Til slutt, bønn er en fin måte å redusere frykt og angst av å bli eldre. Vi er ute av stand til å styre hendelser som kan skje nedover veien, men Gud har makt til å ta vare på deg. Det ville ikke skade å inkludere Gud i ditt liv og si noen bønner fra tid til annen. Bønn er en fin måte å redusere stress og å være positive.

Igjen er det ingenting å bekymre seg om når du blir eldre, hvis du tar ting på strak arm. Alle aldre og er en del av livet. Hvis du fortsatt har problemer med å håndtere angst av å bli eldre bør så du snakke med en prest eller rådgiver. De kan gi ytterligere råd om hvordan du kan redusere dine bekymringer. Mesteparten av tiden, vare ting ta på seg selv.

Hudpleie: Forebygging For aldre

Det er aldri for sent for å bli alvorlig hudpleie. Imidlertid hud omsorg må endre som vi alder. Derfor, hvis du ønsker å bekjempe effektene av aldring, er det tvingende nødvendig å endre din hud-omsorg diett gjennom aldrende prosessen.

I vår 20-årene og tidlig 30-årene er hud firmaet og glødende, takket være en overflod av kollagen og elastin. Men mange vet ikke hva de hadde før det har gått. Setter pris på din ungdommelig hud og forplikter oss til å ta vare på det stikker til en solid rutine, velge produkter som forhindrer rynker, og å bruke solkrem religiøst på daglig basis.

En av de største hud omsorg feilene yngre kvinner ofte gjør bruker ikke solkrem som en del av den daglige rutinen. Det er også viktig å bruke riktig solkrem, med ingredienser som beskytter mot UVA kort og lang stråler og UVB stråler. Kvinner i 20-årene bør velge en solkrem med en Solfaktor 15 eller høyere, og en som inneholder UVA/UVB beskyttelse med titandioksid, sink oksid, eller avobenzone. Iført solbriller kan også være svært nyttig i å forebygge aldring av huden følsom undereye. Kvinner bør velge solbriller som gir minst 98 prosent beskyttelse mot UVA- og UVB-stråler.

Voksen akne kan også være plagsom i løpet av denne tiden. Igjen, en av de største feilene unge kvinner ofte gjør skal være seng med deres sminke fortsatt på. Vaner som disse kan legge år til huden nedover veien. Pass på å alltid fjerne sminke på slutten av dagen før sengetid. Bruke produkter som dreper bakterier, og exfoliate og rense porene uten over-drying. Rense og fukte på daglig basis og exfoliate to ganger i uken for å fremme cellefornyelse.

For dem i deres 30s, kan aktuelle retinoids avledet fra vitamin A redusere fremkomsten av fine linjer og rynker. Søvnmangel, drikke og røyke også kan huden røvere. Mosjon er også en fin måte å slå stress og gi et løft til din ungdommelig utseende.

Rundt 40, den aldrende prosessen begynner å ta hold. Takket være lovene i natur - tyngdekraften, genetikk og sol skade - kvinner bli mer bevisst på effekten av aldring. Fine linjer, pigment misfarging, alder flekker og tap av elastisitet er bare noen av gjerningsmannen av aldringsprosessen. Problemer som rosacea, blotchiness og voksen akne kan også angi i. For kvinner i deres 40s, nå er det på tiden å investere i aktuelle kremer som målet aldring med glykolsyre, retinol og vitaminer A og E. Disse næringsstoffene har viser å subtilt forbedre hudens tilstand og tone med regelmessig bruk.

I våre yngre år flommet vi opp stråler på stranden, omtrentlig og i våre egne bakgårder. For de soling på 1970-og 80-tallet, brukte mange av oss babyolje og reflektorer å virkelig dra nytte av stråler. Unknowingly, tok vi fordel av huden vår helse og vitalitet. Flere og flere kvinner i deres 40s er å snu til en kombinasjon av medisinske behandlinger og cosmeceuticals til å bruke hjemme. Microdermabrasion, photofacials og kjemisk peeling hjelp å indusere kollagen produksjon. Øke produksjonen av kollagen, bidrar oppnå friskt ansikt ut alle kvinner ønsker. Produkter som Obagi C-avklare Serum trenge dypt under hudens overflate, bidrar til å korrekt skaden i alle lag av huden. Injeksjoner har også blitt et enkelt alternativ for kvinner søker en liten øyeblikkelig tilfredsstillelse. Botox, Restylane, Radiesse og Juvederm alle arbeider for å jevne ut linjer og plumpe opp huden.

På 50, huden er betraktet som modne. Biologiske og hormonelle endringer kan føre til voksen akne og nye hår der som var ingen før. Crow's feet kan bli mer synlig, og huden over øynene og rundt halsen og kinnene begynner å bli slapp.

Å kjempe mot disse vemmelige problemer, noen kvinner slår til AFT eller avansert Flourescence teknologi, den nyeste utviklingen i pulserende lysteknologi. Høyere konsentrasjon av AKTERUT bølgelengder målrette bare berørte områder og minimere risikoen for skade til omkringliggende vev. Vitamin C er også en kraftig fighter i aldringsprosessen. Vitamin penetrerer under epidermal lag og bygger og plumps opp kollagen. Det kan også være effektiv i å klarne opp voksen akne.

50-Tallet er også en tid da det er viktig å slutte å bruke pore clogging make-up. Som aldring inntektene, pigment i huden aldre også, noe som betyr at tett stiftelser og pulver kan faktisk gjøre ansiktet til en kvinne i hennes 50s vises ashy og kjedelig. Bytte ut gamle rødme, pulver og skygger med mineral essensielle-baserte produkter.

Hvis Diane Keaton, Sophia Loren og Susan Sarandon kan se vidunderlige i deres 60s, sikkert er det håp for resten av oss. Kvinner i deres 60s vil se på sitt beste, selv om redusert hydrering, slapp hud, og lavere østrogennivå bli motstandere.

Ikke av denne fasen av spillet, bare å være informert om god hudpleie er nok. Det er på tide å bruke en kollagen-inducing produkt som produserer også elastin - en effektiv jagerfly av disse irriterende Kråkefot. Velg kremer som pakke soya, grønn te, retinol og alfa-hydroksyl syrer. Bruk solkrem med noe mindre enn 30 SPF daglig, og søke behandlinger og produkter som oppmuntrer kollagen og elastin stimulering.

Når det gjelder sminke, er mindre mer for en kvinne i 60-årene. Kosmetikk, bør ikke brukes som noe for å gjemme seg bak, heller sminke og hud-omsorg bør brukes til å forbedre og aksent modne skjønnhet. Velg kosmetikk som inneholder pleiende ingredienser som aloe, emollients, Vitamin E og naturlige mineraler, som rådgiver i å forbedre helse og teksturen i huden.

Sanne Anti-Aging hemmeligheter, ved hjelp av antioksidanter, hudpleie og sunn fornuft

Jakten på fontenen av ungdom og ønsket om vitalitet, robust helse og tidløs hud er en flammende ild som brenner i hver av oss når våre unge begynner å visne og vi begynner vår uunngåelig reise inn i middelalderen. Bor unge er et uunngåelig faktum at er brakt til vår oppmerksomhet, hver gang vi plukke opp et magasin, se en TV-reklame eller gå på shopping. Som medisinsk vitenskap bringer oss rimelig mirakel behandlinger for trimming sol ekstra fett og minimere utseendet på alderen huden og korrigere skader. Vi har alle begynt å betale nærmere oppmerksomhet til våre kropper og ser frem til vår naturlige aldringsprosessen med en lysere fremtid og mindre angst for vår dødelighet.

Vi er så heldige å ha tilgjengelig for alle oss den beste komplekse vitamin, også i form av antioksidanter og kosttilskudd på markedet i dag! Vi alle er klar over at spise riktig, trene og inkludert rett anti-aging kosttilskudd i kosten vår er en integrert del følelsen godt og gir huden vår det betydelig næringsstoffet å se unge, faste og tidløs.

Viktige anbefalinger for anti-aldring vitaminer og kosttilskudd:

Vitamin E reparerer huden og skaper en jevn tekstur

Vitamin C hjelpemidler i styrke huden og også i bygge kollagen.

Vitamin K aids i reduseres uskjønne edderkopp årer, alder flekker, linjer, flekkete hud, og også misfarging av ansiktet.

Vitamin D med en blanding av kalsium og Magnesium gir en super en - to punch når det gjelder å hjelpe sterke bein og osteoporose-støtte

Selen er en viktig sporstoffer mineral finnes naturlig i kroppen. Selen kan beskytte mot virkningene av frie radikaler som produseres i løpet av normal oksygen metabolisme (puste)

Et ord om antioksidanter og deres effekter på aldring

Antioksidanter spiller en stor rolle i forebygging av aldring og vår generelle helse. Bare noen få år siden den gjennomsnittlige personen ikke kunne fortelle deg hva en antioksidant var enn si hvilken rolle spilte det i deres helse. Antioksidanter har nå blitt buzz ord for helse, fitness og anti-aldring. De er inkludert i nesten hvert eneste produkt som vi bruker og vi blir fortalt å spise en diett med "Rich i antioksidant", men vet du egentlig hva en antioksidant er og hva som er så bra med dem?

Kort sagt, finnes antioksidanter naturlig i mat som vi spiser. De kan også tas oralt gjennom en Vitamin og komplettere komplekse eller tatt individuelt for visse grunner til å oppnå forskjellige helseeffekter og resultater for forskjellige aliments... Antioksidanter er ansvarlig for å hjelpe kroppen bekjempe "Frie radikaler" skadene til cellene våre kropper. Daglig bruk av antioksidant kosttilskudd og følgende et sunt kosthold som er rikt på antioksidanter mat vil drastisk kutte ned på nedbryting av friske celler som faller byttedyr til gratis radikaler. I mai resulterer i DNA skade våre huden forårsaket av de hverdagslige elementene og enda viktigere, hindrer kreft, hjertesykdom og andre svekkende sykdommer som er forbundet med den naturlige aldringsprosessen som Alzheimers og demens

Svært kraftige antioksidanter

Grønn te (naturlig løse teblader eller supplement)

Granateple (Juice eller supplement)

Selen (Supplement, men best når inkluderes i kosten gjennom naturlige matkilde)

Vitamin C (ferskpresset juice er best eller supplere)

Grapeseed ekstrakt (fremmer en fast tonet struktur på huden)

Alpha-Lipoic Acid (beskytter mot frie radikaler skader)

Acelyl-L-Carnitine (støtter hjernefunksjon)

Spirulina (naturlig pulverform eller supplement) stor når blandet inn i smoothies eller juice

Grønne alger (finnes naturlig i tang produkter og i supplement skjema)

Hvitløk (naturlig, fersk hvitløk er mest potente. Kosttilskudd er tilgjengelig for de av dere som er fornærmet av stikkende rekkefølgen på hvitløk)

* Det er mange andre antioksidanter som bør inkluderes i kosten, dette er bare en kort liste over noen svært kraftige antioksidanter som er kjent for å bekjempe hjertesykdommer, fremme rask vekttap, holde unna influensa og kalde bug, naturlig renset din kolon og fordøyelseskanalen og beskytte sunn hjerne og kognitiv minnefunksjon.

Anti-aldring hudpleieprodukter

Det er utallige krav der ute at mirakler kan skje rett ut av en flaske! Vel, egentlig ikke, gjør før du betaler noen hundre dollar for en unse av serum eller eksotiske krem Sørg for at du din forskning. Noen av de beste anti-aldring hudpleie produkter skal være avledet fra naturlige ingredienser og ekstrakter. Det kan være lurt å besøke en spesialitet butikken for å kjøpe disse produktene, og snakke med en utdannet person som vet om bruk av produktet. Ikke alle er på utkikk etter de samme resultatene. Vår alder og type hud bør være en avgjørende faktor for å våre produktkjøp. Hvis du ikke har tid til å tilbringe går fra butikk til butikk på jakt etter vitaminer, bekymre antioksidanter og hud så kanskje et besøk på linje til en unik helse-nettstedet ville fungere. Når du handler på Internett, vil du elske alle navn merkevare-produkter sammen med fullstendige produktet råd og anmeldelser på ett sted. Ja, det er noen veldig gode produkter der ute, som igjen produserer noen veldig gode resultater, som er nesten fantastisk, men det viktigste å huske er at aldring er en svært komplisert kjemiske og psykiske prosess som går på med vår kropp og sinnstilstand. Så bør det samme sies når du arbeider med vår tilnærming til anti-aldring. Våre løpet av handlingen er svært viktig og bør inneholde noen viktige aspekter å gå om det den rette måten. Hvis du ikke nøye inkorporere alle disse viktige skritt, deretter de dyreste kremer og behandlinger vil aldri ha den ønskede effekten er du ute etter.

Hemmelighetene til anti-aldring

Start Young, din midten av 20-tallet er et godt tidspunkt å ta hensyn til et riktig kosthold og mosjon, tenne soleksponering og bruk av alvorlige hudpleieprodukter. Huden er det største orgelet, det er som en svamp, og består av millioner av cellene som absorbere vann. Når de er riktig hydrert er de full og plumpe gir en helse duggvåte glød til deg ansikt og kropp. Riktig fuktighet er også avgjørende til organfunksjon

Vitamin & antioksidant kosttilskudd er svært viktig å opprettholde din immunsystem og holde sterk og sunn. Det er nesten umulig å få alle næringsstoffene fra maten. Vi er ikke alltid i stand til å spise riktig og få riktig mengde av vitaminer og mineraler kroppen trenger, og bruke dette som din sikkerhetsnett

Holde Søn eksponering å være minimum. Alltid bruke riktig solbeskyttelse daglig. Ikke bruke lengre ut i den varme solen midt på dagen. Lue og UVB solbriller er et must. Husk at kaldt og vintersolen kan også spille ødeleggelse med din hudfarge. Vinden er bare like skadelige som en sol brenne.

Søvn er avgjørende for din maur-aldring plan... Det er i løpet av søvnen timer som kroppen vår virkelig hvile og reparasjoner selv. Når du er søvn ansiktshuden vil lide, og din mentale tilstand vil ikke være så skarp. Tap av søvn kan også føre til vektøkning.

Riktig kosthold, du er hva du spiser! Konsentrere seg om å spise en godt avrundet diett. Prøve å kutte ut hvitt sukker og stivelse, alle fet og stekt mat, samt å se alkoholforbruket. Holde kalorier i henhold til din høyde, vekt og aktivitet nivå, vi har en tendens til å få vekt lett som vi alder på grunn av en langsommere metabolisme.

Øvelse bør inkluderes i din daglige rutine. Ta deg tid til å gjøre noen form for aerobic aktivitet i minst 30 minutter per dag, turgåing, dans, yoga, bicycle riding. Prøve å gjøre noen form for vekt eller styrketrening minst 3 ganger per uke i 20 minutter. Alle svært gode anbefalinger for bor unge og passform gjennom ut våre år. Regulær øvelse er flott for god muskeltonus og å holde fleksible det er flott for din blodtrykk nivå og ditt hjerte helse.

Stress er en stille morder og det vil alder du raskere enn alle de ovenfor nevnte. Stress må administreres og holdt å være minimum. Dette er enklere enn du tror. Her er en veldig enkel tommelfingerregel:

Endre tingene som du kan og godta tingene som du ikke kan.

Psykisk helse & holdning. Dette er den nest viktigste tingen på listen ved siden av Stress. Din alder er bare et tall som betyr ingenting. Tror unge, lese, engasjere seg i ditt sinn. Holde et positivt syn på alt du gjør. Planlegge for fremtiden uansett hvor gammel du er... og huske våre drømmer ikke trekke seg!

Nyt livet ditt, Live, latter, kjærlighet...Dette er hemmelighetene til anti-aldring.