Vitamin A-bruken For Anti aldring

Vitamin A er nødvendig for natt visjon, bein og tann utvikling, opprettholde hud vev, reproduksjon, slimhinner, og for jern metabolisme. Det er to kilder til vitamin A. Det aktive skjemaet er innhentet fra animalske produkter, og er umiddelbart tilgjengelig for den menneskelige kroppen og forløpere-typer må konverteres til aktive former som skal benyttes av kroppen. De er ervervet fra frukt og grønnsaker som har gule, oransje og mørk grønn pigmenter, kjent som Betakaroten.

Vitamin A er også involvert i å opprettholde de enkelte cellene brukes av immunsystemet til å avverge infeksjoner og inkluderer b-celler, t-celler, makrofager og naturlige drepe celler. Vitamin A påvirke produksjonen av veksthormon.

Vitamin A er en fettløselige vitaminer og er lagret i leveren og til en viss grad fett celler i kroppen. Når det trengs leveren utgivelser Vitamin A inn i blodstrømmen å bli gjennomført til cellene og organene av menneskekroppen.

I motsetning til vannløselige vitaminer, kan fettløselige vitaminer nå giftige nivåer i menneskekroppen. Betingelsen vet som hypervitamoinosis kan oppstå hvis mer enn 10.000 IU per dag av aktiv (dyr) Vitamin A, eller syntetisk versjon av Vitamin A er tatt. Denne tilstanden kan være dødelig. Ikke ta mer enn den anbefalte doseringen av Vitamin A. Vitamin A avledet fra frukt og grønnsaker, synes ikke å utvikle giftige nivåer i menneskekroppen.

Det er ukjent hvorfor, men dyr tilpasset polare miljøet inneholder høyt nok mengder Vitamin A i deres lever å være giftig for mennesker. Så lite av 30 gram isbjørn kan leveren spist i ett måltid være nok til å drepe et menneske.

Vitamin A i form av Retinoid og Retinol brukes i kosmetisk industri for å forbedre huden utskifting rate. Effekten av akne og arr fra akne kan reduseres markert ved denne høyere erstatningsrate for hud-cellen. Anti aldring kjemikalier også funnet i vitamin A er absorberes gjennom huden og kan øke kollagen nivået gi huden et mer ungdommelig utseende.

Regulær anvendelse av retinol kan gjøre huden myk og glatt. Porene blir rengjort og mindre synlige og rynker vil være mindre uttalt dermed tegn på aldring ville bli redusert. Retinol har vist seg for å forbedre hudtekstur, tone og farge.

Vitamin A hadde vært mistenkt for å være en bidragsyter til osteoporose og med økningen i fødselsskader da tas i overkant. FDA anbefaler at gravide kvinner bruker ikke mer enn 5000 IU av Vitamin A per dag.

Gode kilder til naturlig Vitamin A finnes i søte poteter, gulrøtter, collard greens, kale, gresskar, spinat, søte paprika, vinter squash, aprikoser, honningmelon, mango, lever, egg og brokkoli.

Hvis du bare føler at du trenger vitaminer, finne kosttilskudd eller urter til å kjempe den aldrende prosessen deretter en god helsepersonell før du starter noen form for hjemme behandling.

Alltid konsultere legen din før du bruker denne informasjonen.

Denne artikkelen er ernæringsmessige i naturen, og skal ikke tolkes som medisinske råd.