Forsinke aldring

Ifølge Buck Institute begynte først av 78 millioner "baby boomers" å slå 60 i fjor. I dag er det 34,9 millioner amerikanere i alderen 65 og eldre, bestående av 12,4 prosent av befolkningen vår. Antall de 65 eller eldre vil doble til 70,3 millioner innen 2030. 85 Pluss befolkning forventes for å øke fra 4,6 millioner i 2002 til 9,600,000 i 2030.

Nå, du vil ikke være en del av disse statistikkene du?. Det finnes måter å forhindre hvis ikke eliminere tidlig aldring. Følg disse enkle trinnene for å opprettholde klare, glatt hud som du alder.

1. Hold ut av solen så mye som mulig. Husk at det ikke er mye igjen av ozonlaget. UV-strålene kommer sterkeste mellom 10 am and 4 PM så på nytt solkrem eller sminke før lunsj. Kort eksponeringer legger opp over tid til rynker og grå stær.

2. Bruke solkrem hver gang du vil være utendørs. Bruke et produkt som er minst SPF 15.

3. Bære en lue mens ute i solen.

4. Slutte å røyke. Røyking frarøver kroppen av oksygen er nødvendig for celle reparasjon, ikke nevner at det kan bare føre til lungekreft.

5. Drikke minst åtte 10-unse briller av vann daglig. Vann hjelper flush giftstoffer fra kroppen din. Dehydrering kan føre til at huden ser saggy, og kjedelig.

6. Unngå å bruke såpe på ansiktet ditt som det kan være svært tørking. Bruk en rensing krem i stedet.

7. Bruk en lys, ikke fet fuktighetskrem hver dag - en som passer din hudtype.

8. Prøve å få nok søvn. Cellevekst og reparasjon er forbedret ved å sove. Ikke så rart, vi kaller det skjønnhet resten.

9. Spis et balansert kosthold. Protein er viktig for celle reparasjon.

10. Smil. Det er den beste måten å starte dagen. Surt forårsaker rynker.

Hvem vil ikke glatt, væske og sunn hud? Fra grunnleggende formler som hevder å holde huden fuktig, til concoctions at lover en slutt på aldrende hud og rynker, kan valg av en hud fuktighetskrem være overveldende.

Se etter multitasking produkter som mer enn bare legge emollients til huden. Om morgenen kan du slather på en kombinasjon fuktighetskrem/solkrem eller en fuktighetskrem med gratis-radikal-kjemper antioksidanter. Om natten, kan du bruke en krem som inneholder en retinoid, hudleger fremdeles anser retinoids å være gullstandarden når det gjelder stimulerende kollagen produksjon.

Husk, du kan ikke stoppe marsjen i tid, men du kan sakte.