Den ledende årsaken til aldring er stress. Konstant stress på menneskekroppen vil før eller senere føre til slitasje, og sammenbrudd eller nedgang.
Hvis alt du gjorde akkurat nå var bli kvitt, eller administrere, stress i livet ditt, ville du dramatisk forbedre din helse. Du vil leve lengre, lykkeligere, sunnere og har en mer sexy livet (nesten) alltid - selv om du ikke endre matvaner i det hele tatt. Kroppen din vil begynne å helbrede og gjenopplive seg dramatisk.
Den andre store årsaken til aldring er underernæring. Mange av oss vedta en diett som mangler visse viktige næringsstoffer som kreves av kroppen for å opprettholde normale funksjoner.
Denne aldrende prosessen begynner tidlig på for noen av oss. Men siden menneskekroppen er så robust og tolerant, problemene til slutt begynner å "fysisk" avsløre seg selv år etterpå. Så spenstig som kroppen vår er, etter mange tiår med endeløse misbruk, bli visse ting gitt til slutt gi opp og bryte ned. Problemene som hadde startet i kroppen vår år tidligere endelig begynner å manifestere i mer synlig måter i nåtiden.
Tenke på en bil, hvis du vil. To personer kunne ha identiske biler. Likevel, personen hvis bilen mottar kvalitet drivstoff, regelmessig vedlikehold (oljeskift, melodi-ups, etc) kan løpe og outlast andre kjøretøy - ofte ved mange tiår! What's more, personen som misbruk hans bilmotoren ikke kan se den skadelige effekter til måneder eller år senere når kjøretøyet til slutt bryter ned i midten av veien.
Kroppen vår fungerer på samme måte. Ennå, de fleste folk ofte prøver å kjøre kroppen sin på substandard drivstoff eller drivstoff ikke i det hele tatt, dvs. tomme kalorier. Trene Stamgjest bekymre er ikke en del av deres virkelighet. Og, kan du bare glemme stressmestring.
Jeg har satt kroppen min gjennom min andel av vanrøkt og misbruke. Jeg ha arbeidstillatelse stress bygge opp til en grad hvor det begynte å manifestere fysisk lavere tilbake smerte. Heldigvis, og takk i stor grad til kroppen vår feiltoleranse, jeg gjorde ikke noen hovedskade og lærte å håndtere det bedre i dag.
Den dårlige nyheten er at du ikke kan forandre fortiden. Kroppen din kan allerede være fysisk manifestere årene med misbruk det måtte sette opp med.
Den gode nyheten er, kan du endre kroppen din. Du kan gjenopprette de fleste av skaden, og du kan avverge ytterligere skade fra her på.
Jo tidligere du ta fatt på ta bedre vare på din kropp og sinn, jo tidligere du stoppe (eller i det minste forsinke) ytterligere aldring.
Det er den tredje viktigste årsaken til aldring, mangelen på bruk. Uttrykket "bruk det eller Mist det" ekko faktisk sant når kroppen din er opptatt.
Som vi blir gamle, vi har en tendens til å kutte tilbake på fysisk aktivitet. Vi jobber ut mindre, og vi understreke over ting mer. Det er en dødelig kombinasjon.
Kroppen var designet for bevegelse. Akkurat som en bilmotor som avsluttes fra mangel på bruk, begynner prosesser i kroppen vår å bremse eller stoppe fra mangel på bevegelse. Mange anser at trening og fysisk aktivitet bør bare gjøres for å miste vekt. Ikke sant. Daglig mosjon, akkurat som næring, er en nødvendighet.
Du trenger ikke å konvertere til en tri-athelete å utløse anti-aldringsprosessen. Det er virkelig ofte enklere enn det.
Den fjerde store årsaken til aldring er sykdom. Sykdommer angripe enten cellene i kroppen vår direkte eller de forstyrre bestemt prosesser i kroppen. Begge disse føre kroppen til å degenerert på noen måte. Men her er hva er interessant...
Bortsett fra visse infeksjonssykdommer, som vi kan fange fra andre mennesker eller ting, de fleste av våre sykdommer er forårsaket av ett eller en kombinasjon av tre ting: mangel på ernæring, mangel på aktivitet og overdreven stress! Derfor, hvis vi kunne jobbe på de første 3 årsakene, denne siste grunn tar vare på seg selv og du kan (nesten) "leve evig!".
No comments:
Post a Comment