Fordelene og farene ved Anti aldring vitaminer

Kjemper den aldrende prosessen med vitaminer og kosttilskudd har vært økende popularitet de siste 50 årene. Disse anti aging vitaminer og kosttilskudd varierer fra daglige multivitaminer til produkter som hevder å øke nivåer av visse hormoner eller redusere visse kjemikalier finnes det den menneskelige kroppen i kroppen å gjøre folk mer ungdommelig. Det er visse fordeler og risiko involvert i å ta disse vitaminer og kosttilskudd.

Fordelene med å ta vitaminer er fremdeles debatteres av forskere og leger; men den generelle konsensus synes å være at, når tatt riktig, er de minst ikke vanligvis skadelig. Noen av vitaminer kan bygge opp til giftige nivåer i menneskekroppen. Noen av de fettløselige vitaminene kan nå farlige nivåer hvis tatt i store mengder. For eksempel Vitamin A er lagret i leveren og fett celler av menneskekroppen, og kan nå giftige nivåer. IKKE ta mer enn den anbefalte doseringen av Vitamin A.

Vannløselige vitaminer som Vitamin B og Vitamin C er ikke lagret i kroppen, og det overskytende beløpet inntatt sendes i urinen. Du kan faktisk se og lukte overskytende Vitamin B sendes etter å ha tatt en stor dose av det.

Hyllene av vitaminer tilbys i mange forskjellige typer butikker i dag er full av mange forskjellige typer av kosttilskudd inkludert multivitaminer og vitaminer solgt på egen hånd (dvs. vitamin E eller a-vitamin kosttilskudd), eller noen annen kosttilskudd like i naturen som selges i en pille (dvs. vitamin B-komplekset).

Siden kroppen ikke vil lagre vannløselige vitaminer ville det være en god idé å ta disse kosttilskudd hvis din kostvaner ikke er godt balansert. Noen typer dietter vil begrense bestemt type mat, kan også redusere inntaket av vitaminer og mineraler som kroppen din trenger for optimal helse.

Fare for å ta vitamintilskudd oppstår når fettløselige vitaminer og mineraler for visse finnes i forskjellige piller som du kan ta, eller hvis du er på kosttilskudd for en lengre periode. Denne overlapping av inntak og lang tid kan føre til en overdose, som kan forårsake skade på noen av organene i menneskekroppen som leveren når du tar til mye Vitamin A.

For å hindre skade fra denne type situasjon, bør forbrukerne sjekke med legen sin før du starter noen medikamenter, selv over disk anti aldring kosttilskudd eller tilskudd av noe slag.

Ettersom vi blir eldre er enkelte vitaminer ikke lenger tilgjengelig for oss i nødvendige mengder. Dette er forårsaket av reduksjon av matinntaket og fordi kroppen vår er ikke lenger så effektivt i behandler alle av matvarene som vi ingest. Opp til en tredjedel av eldre mennesker kan ikke lenger absorbere Vitamin B fra maten. Vitamin B er nødvendig for å danne røde blodlegemer og holde nerver sunn.

Hvis du skal starte noen type diett, eller hvis du bare føler at du trenger vitaminer og kosttilskudd deretter finne en god helsepersonell før du starter noen form for hjemme behandling.

Alltid konsultere legen din før du bruker denne informasjonen.

Denne artikkelen er ernæringsmessige i naturen, og skal ikke tolkes som medisinske råd.