Hjerne som øker urter For alder-relaterte minneproblemer

Folk ofte akseptere at minnet problemer når du starter i en alder av 40 er uunngåelig, og er en del av normal aldringsprosessen. Selv om det er sant at modne nerveceller i hjernen og alder mye som andre deler av kroppen, bør du ikke ta alder-relaterte minne opphører og kognitive problemer sitte ned. Det er faktisk mange ting du kan gjøre og ta for å forsinke, avverge eller reversere slike Aldersavhengige nevrologiske problemer.

Bortsett fra spise en sunn diett som er rik på essensielle fettsyrer, utføre vanlige fysiske aktiviteter og gjør mentale øvelser, kan du også dra nytte av naturens gavmildhet i å hjelpe du gjenopplive helsen til grå materie. Nedenfor er noen urter, krydder og andre næringsstoffer som vil virkelig bringe tilbake gnisten i hjernen din.

Ginkgo

Mange studier har vist at effektiviteten av Gingko i å hjelpe forbedre hukommelse og øke sinn makt. Dette urt er ikke bare en kraftig antioksidant, som hjelpemidler i healing og gjenopprette celler, men også forbedrer hjernens sirkulasjon. Før du tar noen supplement som inneholder Gingko, trenger du å oppsøke lege først, spesielt hvis du tar aspirin eller noen medisiner som gjør blod tynnere.

Bacopa Monniera

En urt som har blitt brukt i India siden uminnelige tider å hjelpe i behandling av hjernen-relaterte problemer, for eksempel hukommelsestap og epilepsi, er bacopa monniera, også kjent som brahmi. Bortsett fra å være rike på antioksidanter, forbedrer denne urt også lære ferdigheter og minne.

Hagtorn

Oksygen er viktig i å gjøre hjernefunksjon på meste. En av grunnene til hvorfor stryke ofre manifestere kognitive problemer er mangelen på oksygenrikt blod i hjernen. Hagtorn er en urt som styrker din blod fartøy, konstatere at næringsstoffer og oksygen er riktig transportert til hjernen. Videre, denne urten hjelper også i å eliminere avfallsstoffer og toksiner i hjernen. Men hvis du har hjerte og blodtrykk problemer, be legen din tillatelse før du tar denne urt.

Kava Kava

For å gjøre din hjernefunksjon riktig, må du ha riktig mengde søvn hver dag. En urt som ikke er bare effektiv i å hjelpe du sover bedre, men også i å øke produksjonen av visse vekst hormoner som er viktige i å forbedre minne er kava kava. Siden dette stoffet er også en muskel relaxant, ta hensyn til sine dosering. Videre, sørg for at du ikke tar kava kava med alkohol eller typer barbiturater.

Periwinkle

En annen urt som forbedrer blodstrømmen til hjernen er periwinkle. Dette anlegget er en viktig kilde til vinpocetine, en naturlig kjemisk stoff som brukes til å behandle alder-relaterte hjernen problemer. Men kan tar periwinkle enten forverre blødning eller hindre det, avhengig av dosering og skjemaet. Dermed, ta kontakt med en alternativ medisin utøver før du tar ren periwinkle tinkturer eller kosttilskudd.

Rosmarin

Visste du at gamle grekerne slitasje en stilk av rosmarin i håret i den tro at det bidrar til å gjenopprette minne og mental skarphet? Faktisk, det er noen studier som bekrefter at et sniff av rosmarin er nyttig i å forbedre konsentrasjon, minne og blod sirkulasjon spesielt i hjernen.

St. John's Wort

Du kan bli overrasket over at en Luke som kan være voksende i hagen din eller verftet er faktisk en effektiv hjerne-økt urt. Johannesurt hjelper faktisk øke produksjonen av ulike nevrotransmittere, som er avgjørende i mange kognitive funksjoner. Videre, denne urten evnen til å heve humøret også bistår i å øke hjernekapasiteten. Men bør folk som tar anti-depressant medisiner tenke to ganger før du tar denne urt.