Forsinke aldring av huden

Det er aldri for tidlig eller for sent å bremse aldringsprosessen. Om du har tatt vare på deg selv opp til dette punktet eller ikke, kan du endre denne situasjonen ved å lære hvordan å forsinke aldring.

Din livsstil vil diktere status for din helse og din utseende. Du kan innlemme prinsippene for god helse i livet ditt, og det kan inkludere små ting som å ha god holdning til større ting for eksempel sørge for at du har nok god næringsstoffer i din diett for å opprettholde sterk og sunn bein. Du må utøve spesielt for å opprettholde spinal og bone helse. Hvis din bein ikke er sterk nok til å vare, vil du finne det vanskelig å bremse aldringsprosessen.

Fem emner håndtere spørsmål om hvordan å bremse aldringsprosessen. Disse fem temaene er hud, hender, øyne, røyking og tenner. Hvis du betaler oppmerksomhet til disse fem emner og følge tipsene i hvert emne, kan du gå en lang vei å sakker aldringsprosessen.

Huden din

Aldring viser på huden din først. Du kan fortelle når huden din begynner å rynke og sag på ansiktet og kroppen din. Du kan gi huden en vanlig arbeid med øvelse. Regulær øvelse vil gi deg en blomst i din kinnene.

Når kroppen er tørst, gir det deg følelsen av tørst. Dette betyr at kroppen din har nådd et punkt der den virkelig trenger vann. Hvis du er kronisk tørst, huden din vil se tørr og vil bli lett krøllete. Du kan forhindre dette ved å drikke nok vann og væsker slik at du ikke blir tørst og er godt hydrert i stedet. Vann er den beste væsken å drikke, etterfulgt av fruktjuice og te.

Du må også holde huden ren og myk. Som vi alder, våre huden tynner og tørker ut. På denne måten blir det utsatt for skader. Du kan hjelpe huden din ved å beskytte det med fuktighetskremer. En god fuktighetskrem vil holde huden glatt og smidig slik at den ikke vil rynke eller synke så lett.

Unge hender

Hendene kan gi din alder bort så mye som rynker i ansiktet ditt. Du trenger å ta vare på dine hender regelmessig for å holde hendene glatt og rynkefri. Noen generelle tips for å holde din hendene frisk ser inkluderer iført gummihansker når du gjør husarbeid å unngå kontakt med sterke kjemikalier og rengjøringsmidler.

Du vil gå langt ved regelmessig å bruke en fuktighetskrem på hendene. Ikke la dine hender å bli utsatt for tøffe værforhold, slik at du kan unngå chapping og brenne huden på hendene. Begge disse betingelsene vil alder hendene. Bruke hansker og en solkrem å beskytte huden din. Ta vare på neglene slik at de vil forbedre utseendet på hendene.

Ungdommelig øyne

Du kan enkelt bruke naturlige behandlinger for å berolige dine øyne og hindre poser vises under øynene. Plass to tykke skiver av en kjølt agurk på øynene mens du legge ned i et rolig rom. Hold agurkene med øynene i ca ti minutter for en fornyet blikk.

Du kan gjøre dette en gang i uken for en avslappet look rundt øynene uthvilt. Øynene dine vil være lyse og vil ikke se stressa. Hvis du ikke har agurker, bruk avkjølt, brukt teabags fra din svart eller grønn te eller en øye-maske. Regulær anvendelse av et øye krem om morgenen og på kvelden vil hindre rynker rundt huden.

Røyking vil alder du

Hvis det er én ting som vil forbedre utseendet ditt, det er å gi opp sigaretter. Røyke sigaretter kan ikke bare gjøre deg alvorlig syk, det kan fremskynde aldringsprosessen.

Røyking fører rynker rundt munnen og det vil til slutt gi deg en røyker hoste, som er absolutt en aldrende karakteristisk. Du må være bestemt på å slutte å røyke hvis du vil stoppe den aldrende prosessen som røyking synes å akselerere.

Tennene

Et vakkert smil kan gjøre deg se yngre. Må du ser etter tennene godt gjennom hele livet, spesielt som du alder fordi hvis du har å bære proteser, dette kan være aldring. Bleke tennene dine, og få tennene reparert for å gjøre best ut av ditt smil.

Du kan redusere hastigheten den aldrende prosessen gjennom regelmessig mosjon, et sunt kosthold og unngå de skadelige strålene fra solen. Når du er ute i solskinnet, ha en brimmed lue og ermer. Når du kommer ut av et bad, fukte huden din stripene. Eksfoliere huden til å fjerne død hud. Følg disse tipsene for å bremse aldringsprosessen og holde opp et ungdommelig utseende.