Kosmetisk kirurgi er faktisk ikke den eneste måten å oppnå en sunn og smidig hud når du når en alder av 60. Selv om huden har en tendens til å være tørrere og mindre fleksibel som du blir eldre, betyr det ikke at du ikke kan gjøre noe for å forhindre at huden fra sagging, rynker og tørke opp. Det er også viktig å merke seg at begynner å vedta en skjønnhet diett som tidlig som 20 år gammel er avgjørende i å opprettholde en saftig og yngre ser hud.
Men hvis du allerede opplever tegn på hudens aldring, som inkluderer tørrhet, fine linjer og misfarging, har du ikke for å panikken og hodet rett til en plastisk kirurg. Du kan utsette eller reversere skader forårsaket av hudens aldring bare ved å følge seks bud som fører til yngre hud.
Øke inntaket av vann
Du kanskje har hørt fra utallige leger at vann er viktig i å opprettholde en sunn fordøyelseskanal systemet. Selv om det er sant at vann er avgjørende for å sikre riktig funksjon av din systemer, spesielt i eliminering av giftstoffer og avfall produkter, er en annen god grunn til hvorfor du trenger å øke inntaket H2O at det moisturizes huden din fra innenfor.
Noen sier at å drikke åtte glass vann er nok. Men hvis du har en tørr hud, vil ikke det vondt for å gulp ned mye mer enn det. Forresten, er kaffe og andre drikker med koffein diuretika, som gjør at du urinere oftere, så det kan utarme væsker i kroppen din. Vil du prøve å begrense koffein-rik drinker til bare én eller to kopper om dagen.
Grøft usunne vaner
Røyke og drikke alkohol er to av de unhealthiest vanene som unge mennesker liker å hengi seg. Hvis du allerede er i din 40s, vil effekten av røyking og alkohol begynne å vise på huden din. Oftere enn ikke har folk som røyker og drikke alkohol mye blek, misfargede og livløs hud. Dermed, hvis du er fortsatt drømme om å gjenopprette din ungdommelig glød, du bedre grøft ekkel vaner. Dessuten, røyking og overdreven alkoholforbruk er dårlig ikke bare for huden din, men for hele kroppen også.
Beskytte huden mot solen hverdagen
Uansett hva sesongen er, bør du aldri glemme å bruke solkrem hvis du planlegger å gå utendørs om morgenen. Selv om været er nedslått, pierce solens skadelige stråler fortsatt atmosfæren. Det ville også være en klok idé å bruke solkrem hvis du vet at du vil bli utsatt for sterk og harde kunstig lys, for eksempel de som brukes i TV skudd og laboratorier.
Øke frukt og grønnsaker i kostholdet ditt
Frukt og grønnsaker er rike på vitaminer og antioksidanter som er avgjørende i å fikse skader på huden på cellenivå. Dermed, hvis du vil tilbakeføre kaos på huden forårsaket av aldring og usunne vaner, bør du øke inntaket av frukt og grønnsaker til minst ni porsjoner om dagen.
Ikke helt eliminere fett
Folk som er slanking er redd for forbruker fett fordi de tror dette er dårlig for deres helse og vekt. Faktisk, ikke alle fett er dårlig og bør fjernes helt i dine daglige måltider. Fisk, jomfru olivenolje, kokos og andre vegetabilske oljer er faktisk nyttig ikke bare i beholde huden fuktighet, men også i senke dårlige kolesterolet levels og opprettholde riktig hjernefunksjoner.
Bruke kremer og andre anti-aldring produkter
Så snart du når 30-40, bør du allerede starte benytter anti-aldring kremer og fuktighetskremer fordi kroppens evne til å holde på fuktigheten og gjenopprette radiance og smidighet av huden din begynner å få litt rusten. Bare sørg for at produkter du sette på ansiktet ditt er av høy kvalitet og laget av ingredienser som er alle trygt.
No comments:
Post a Comment