Hukommelsen kan kjøre og du vil ikke engang huske hvorfor

Du gikk inn i en fest og en helt ny verden åpner til deg. Nye navn, nye ansikter, nye muligheter blir kastet på deg i løpet av hele anledningen. Men liksom, du vet at i morgen vil du huske bare én eller to av disse nye møter; alle resten skal tømmes ned til glemsel, enten du liker det eller ikke.

Vel, er det det samme med lesing briller og bilnøklene. Det er tider når du holde utkikk for briller fordi du ikke husker trekke dem opp hodet ditt. Husker du hvor mange ganger du har blåst selvbeherskelsen fordi du tapt bilnøklene og de er rett inne din lomme?

Mange vil beskrive disse bortfaller som direkte resultat av dagens multitasking og krevende arbeidsmiljø. Men i virkeligheten, disse tabber kan være riktig beskrives som hukommelsestap. Som du nå middelalder, er din hukommelse bundet til å ha noen glitches; men du trenger ikke å få panikk. Liten tap av hukommelse kan ofte anses vanlig som det er alle en del av aldring.

Som folk blir eldre, blir visse kroppsdeler og funksjoner mindre effektiv; Dermed vil ikke noen deler av kroppen din bare utføre som de pleide å. Og en funksjon som gir til effekten av aldring er minne. Derfor bør det ikke overraske deg når du plutselig realisere at noen hendelser eller detaljer om livet ditt er bare ikke opp i hodet lenger.

Men det bør understrekes at liten hukommelse forlis ikke er unikt for eldre mennesker. Som du går gjennom livet, uansett alder, blir ditt sinn for opptatt med så mye informasjon som er at det ikke kan unngå å miste noen av disse dataene. Og når du glemmer ting, det verste det kan gjøre er å sette deg i et stramt og pinlig sted.

Heldigvis finnes det utallige måter å opprettholde hjernens skarphet. Oftest, kan en god hvile eller god søvn være nok til å gjenstarte hjernen din. Forskning har også vist at stress og uinteressant oppgaver kan ta knekken på hukommelsen. Så alltid Husk å vekke opp dine daglige aktiviteter, og holde seg borte fra unødvendige spenninger.

Noen ganger, har liten hukommelsestap eller glemsel ingenting å gjøre med hjernen din i det hele tatt. Hukommelsestap kan forveksles med vanlig absentmindedness. Disse to er faktisk ulike områder med de samme effektene; spesielt, glemme ting eller annen informasjon. Før du konkluderer med at din grå hår er fanger på din hukommelse, bør du først prøve å være mer oppmerksomme på hva du gjør, hvem du snakker med, og hvor du setter ting på. Det er en god sjanse for at å sette hjernen din på tingene som du gjør kan du husker dem umiddelbart.

Men hvis hukommelsestap hundene du på en daglig basis og din glemsel går utover hvor du sette pennen eller navnet på barnas nye baseball trener, må du kanskje å sitte ned med legen din og sjekke ut ting. I dette tilfellet, er det en stor mulighet at din tap av hukommelse kan angi noen alvorlige forhold.

Men uavhengig av alvoret i din hukommelsestap, bør du ikke ignorere dette problemet. Jada, tap av hukommelse skjer med alle, men det betyr ikke at du trenger å ignorere den. Du må hjelpe hjernen din til å forbedre sine funksjoner. Fra spise de høyre hjernehalvdelen næringsstoffene og øke flyten av oksygenrikt blod til hjernen din, kan du motvirke effekten av aldring på hukommelsen.

Du kan også ta opp kosttilskudd som kan bidra til å forbedre hjernen din.