Det er ingen produkt, praksis eller magiske fontenen som faktisk kan stoppe prosessen med aldring. Men det er ikke nødvendig å føre full på krig mot far tid. Hvordan folk ser ut som de eldes skyldes mange faktorer: gener, miljø, livsstil og deres grooming rutiner å være topp fire. Og mens du ikke kan endre gener eller drastisk endre miljøet ditt, er det flere ting du kan gjøre nå (selv om du er fortsatt i din tyveårene) for å holde utkikk så unge som du føler.
•Ta vare på huden din dag: opprettholde ansikts- og hudpleie regelmessig nå vil gå en lang vei mot å opprettholde et flott utseende i fremtiden. Jo tidligere begynner du, jo bedre. Din daglige rutine bør inkludere bruker en flytende rengjøringsmiddel som ikke er bar såpe, og fuktighetsgivende huden din med en fuktighetsgivende produkt som gir nødvendige næringsstoffer og vitaminer. Selv om rynker ikke skyldes tørr hud, redusere kremer fremkomsten av fine linjer og jevne grove flekker, og huden følelsen smidig og hydrert. Daglig bruk av et produkt med anti-aldring evner vil ha størst innvirkning i vanskeliggjøre tegn på aldring, men du må bruke det regelmessig for maksimale resultater. Eksfoliere når en uke med en mild dyp rensing produkt å slough av døde celler og avsløre ny hud celler under.
•Pay oppmerksomhet til Your Eyes: øye rynker kan være et tegn på en god sans for humor, men de kan også legge år til utseendet ditt. Holde den skjøre huden rundt øynene well-moisturized å redusere fremkomsten av rynker og under øyne sirkler som gjør deg til å se trøtt og utslitt.
•Hold alle hår Groomed: spesielt for gutter, dette inkluderer ikke bare hår på hodet, men også øyenbrynene, kropp, øre og nese håret. Husk onkel Rob med skogene kommer ut av ørene? Når er siste gang noen kardet ham på vinmonopol? Nøyaktig. Ta deg tid til å nøye trimme øre og nese hårene, og redusere bushiness av øyenbrynene av tynning dem litt og jevne dem i én retning. Ikke bare vil dette få deg ut yngre, men det vil også presentere et penere, mer satt-sammen utseende. Og en godt egnet hårklipp har egentlig aldri skade noen, har det?
•Beskytter deg selv mot direkte soleksponering: selv om du tror du er forsiktig med å unngå solstrålene, satt på en solkrem når utendørs som har en SPF 30, og tilbyr et bredt spekter-beskyttelse. Dekk huden din opp så mye som mulig når ute i solen over lengre tid. Solen kan forårsake alvorlig skade på huden din-skade du ikke kanskje engang merke til år ned linjen. Oh, og hvis du er en vanlig tanner-stoppe umiddelbart.
•Quit røyking: ikke bare gjør tobakk røyk fører til kreft, det kan også bidra til større rynker i ansiktet og discolor dine tenner. Gjøre utseendet ditt (og lungene, munnen og fingrene!) en stor tjeneste, og kutte ut nikotin.
•Exercise regelmessig: varierende vekt gevinst og tap kan føre til hud og ansiktsmusklene å miste tone og vises pløsete eller sagging. Du trenger ikke å være en fitness guru for å forstå at trening og vedlikeholde kroppen din på en vanlig, daglig kommer til å holde det fungerer for en lengre periode. I tillegg til å opprettholde en sunn vekt, fordeler øvelse din hud, hår og ansiktets tone og utseende. Hvis du ikke tror du har viljestyrke til å holde en jevn regime, spør en venn til å slå seg sammen. Eller bedre ennå, bli med et treningsstudio og dra nytte av deres personlige treningsprogrammer.
•Få sjekk for alle aspekter av kroppen: Dette inkluderer hud og tenner. Mange mennesker er innhold til å bare la problemer "klare seg opp", men tidlig og regelmessig checkups kan fange potensielle helseproblemer og behandle dem på en mer håndterbare scenen. En lege kan også tilby deg uvurderlig råd om måter å forbedre din helse og livsstil.
No comments:
Post a Comment