Forventer du alder at økende mengder fett vev mot midten av kroppen. FAT vil øke og lean body mass reduseres. Leveren-, nyre- og andre organer kan miste noen av sine celler. Bein mister noen av deres mineraler og blir mindre tett. Vann i kroppen din er redusert med vev tap. Du kan selv bli kortere. Dette tap av høyde er knyttet til aldring endringer i bein, muskler og ledd. Høyde tap er større etter 70 år gammel. Alle totale kan du miste 1 til 3 cm i høyde som du alder.
Måter å redusere høyden tap:
• Fysisk aktivitet
• Riktig kosthold
• Behandling av osteoporose
Endringen i hele kroppen vann kan gjøre eldre mennesker som er mer sannsynlig å få dehydrert.
Tap av muskel massen i beina og endringer i kroppens form kan påvirke saldoen som bidrar til falls.
De fleste alder-relaterte endringer kan ikke forebygges. Hva du kan gjøre for å sakte eller redusere disse endringene inkluderer:
• Øvelse
• Unngå Røykfrie
• Spise sunt
• Overdreven alkoholbruk og bruken av illegale rusmidler kan akselerere alder-relaterte endringer
Din livsstil vil spille den største rollen i hvor raskt disse alder-relaterte endringer skje. Godta ikke bildet av en kroket over, skrøpelig mann eller kvinne med et stort magen, mager armer og Ben som noe som skjer med alle i alderdommen. Du trenger ikke å se sånn.
Trolig er det mest åpenbare tegnet på aldring hår fargeendring. Som du alder produsere håret follicles mindre pigment (Melanjin), som forårsaker graying prosessen. Grå hår starter ofte skal vises i 30-årene, selv om dette varierer. Du kan begynne å legge merke til graying på templene. Håret blir gradvis lysere, og vanligvis til slutt blir hvit.
Hår coloring er trolig lettere og smertefri måte å fjerne en persons virkelige alder. Kvaliteten på håret coloring er forbedret så mye med årene som folk flest vil aldri gjette det ikke var din egen naturlig farge. Hår coloring gjøres vanligvis best om hver 6 uker. Faktisk, kan hår farge produkter faktisk forbedrer teksturen av håret og gir mer kropp, enda mer glans. Viktig merknad her kan være: velge en kunnskapsrik og dyktige håret stylist eller spesialist for hår fargene. Jeg bor i en liten by, og jeg kunne ikke være mer fornøyd med ekspertisen til håret stylist som farger håret mitt. God frisører og hår produkter tilhører ikke bare rike og berømte!
Graying er mye genetisk bestemmes. Caucasians grå raskere. Asiater er sent å få grå hår. Kosttillskudd, vitaminer og andre produkter vil ikke stoppe eller senke hastigheten graying. Men jeg har to søstre som begge startet graying mye raskere enn jeg gjorde. Av tre av oss, er jeg mest helse bevisst! Jeg tror sunn livsstil spiller også en rolle i når våre håret starter til grå.
Nesten alle vil oppleve noen Hårtap som følge av aldring. Antallet av håret du har på kroppen og hodet bestemmes av gener. Selv om du hadde tykke og grovt hår som ung voksen, vil det til slutt blitt tynnere, fine og lyse. Menn kan begynne å vise tegn på baldness på 30 år. Ved alder 60 har om lag to tredeler av menn betydelig baldness. Med ny teknologi og produkter er selv "baldness" korrigerbar grad for noen personer.
Kilde: National Institute of Health
Disclaimer: Disse påstandene har ikke blitt evaluert av Food and Drug Administration. Informasjonen i denne artikkelen er ikke ment å diagnostisere, behandle, helbrede eller forhindre sykdom. Alle helseproblemene bør håndteres av en kvalifisert helsepersonell omsorg profesjonell.
Denne artikkelen er gratis å publisere med ressurs-boksen.
© 2007 Connie Limon All Rights Reserved
No comments:
Post a Comment