Hvordan man tilbakefører akselerert aldrende prosessen

Som vi løp gjennom våre liv i en evig kamp mot tid vi er uforvarende tar år av våre liv uten selv å være klar over det. Det er flere faktorer som bidrar til dette. Men med noen endringer i vår livsstil kan vi snu akselerert aldrende prosessen og live sunnere mer oppfylle liv.

Hvordan vi akselererer våre aldrende prosessen? Her er noen måter:

Unngå øvelse
Overdependence på gatekjøkkenmat
Junk foods
Å spise raffinert og svært behandlet matvarer
Overbelastning på raffinert sukker
Stress

Hvordan kan vi snu denne prosessen? Her er noen enkle måter å reversere denne prosessen:

Regulær øvelse: vil hjelpe på to måter. Først vil det redusere stress. Når du ta fysisk øvelse kroppen din vil automatisk bli mindre stresset og bedre-funksjonen. Når du skal utøve regelmessig dette vil hjelpe din funksjon for hele kroppen som er bedre.

Rask mat er praktisk, men ikke veldig bra for deg. De pleier å være høy i fett, raffinert sukker, salt og svært behandlet. Prøv å kutte ned disse matvarer og bruke alternativer. Nå er det sunnere alternativer til hamburgere og frites beskjæring opp når vi blir mer helse bevisst og etterspørsel bedre mat.

Klippe ut raffinert sukker og å redusere fett og salt kan gå veien til å hjelpe kroppen din hvis du vil snu den akselerert aldring prosessen.

Junk food som chips, brus og candies er nesten tom calorie matvarer med liten ernæring. Du kan erstatte mat som disse med sunnere snacks som frukt og grønnsaker eller granola.

Legge kosttillskudd din diett vil også hjelpe kroppen til å helbrede og forbedre din immunsystem. Dette vil hjelpe i anti-aldring prosessen og få din hele kroppen til å fungere bedre. De hjelpe ofte med å hjelpe kroppen å kvitte seg med toksin og kjempe mot giftige stoffer som kan gå inn i kroppen.

Glyconutrients er spesielt nyttige og kan finnes i noen naturlig mat, men er best innhentet gjennom ernæringsmessige kosttilskudd.

En annen nyttig supplement er chlorella. Dette er en liten grønn Alger. Den inneholder en ekstremt høy Klorofyll, proteiner, karbohydrater, alle B-vitaminer, vitaminer c og E, aminosyrer (inkludert alle ni avgjørende seg), enzymer og sjeldne sporstoffer mineraler. Normal dosen er 1-2 teaspoons av chlorella to ganger om dagen.

Alle disse punktene hjelper deg med å endre din å spise og mosjon vaner til bedre. Dette vil gå en lang vei mot å snu akselerert aldrende prosessen. Du vil ikke bare føler sunnere, men du vil også føle seg yngre og ha flere energi til å nyte livet ditt.