Hvordan kan du forberede for din kne eller hip joint erstatning?
·Miste eventuelle overskytende vekt. Komme rundt vil være vanskelig for en stund etter driften, ekstra vekten vil bare gjøre det komme rundt enda vanskeligere fordi det placs en ekstra belastning på skadede ligaments, muskler og tendons.
·Du kan øke din generelle fitness. Dette kan være vanskelig Hvis du er i smerte, og kan ikke gå, men vurdere andre former for øvelsen, som svømming, sykling eller padling en kajakk
·Snakke med andre som har hatt en lignende operasjon, slik at du vet hva du kan forvente
Hva kan jeg forvente?
·Operasjonen er vanligvis gjøres under en generell utføre handlinger
·Du vil ikke kunne sette noen vekt på den berørte etappen for en uke eller så etter operasjonen
·Finner du vandre vanskelig for minst seks måneder etter driften
Hvor lenge folk ta for å gjenopprette?
·Det varierer fra seks måneder til tre år, fordi forskjellige peole har ulike nivåer av motivasjon og vilje
Hvordan kan jeg forkorte utvinningen perioden?
·Har realistiske forventninger, på den måten du ikke vil miste din motivasjon når du har en dårlig dag
·Innse at det vil være dårlige dager
·Følg mosjonsprogram som får du. Operasjonen krever kirurg å kutte, tendons og ligaments samt muskler. Disse må tiden og øvelse for å reparere seg selv. Øvelsen må være en treg fremdrift til normalt nivå av aktivitet
·De gjør øvelsene selv på dårlige dager
Vil jeg foreta en full gjenoppretting?
·Som avhenger av din motivasjon, på andre felles problemer du har og på dine forventninger. Du vil kunne mer øvelse enn før operasjonen, følger du gjøre alle fysioterapi og øvelser som får du. Du trenger en walking ramme eller to pinner for å gå for en gang. Etter seks måneder folk noen, motiverte, gange med en pinne. Du vil kunne gå opp og ned trappene som du ikke kunne administrere før.
No comments:
Post a Comment