Enkel Antiaging terapi

Søk etter at magisk pille som vil stoppe alle tegn på aldring er en gammel søken. Som vi alder, blir det mer åpenbart at ingen slike magic finnes, og at det er opp til oss – faktisk helt innen vår kontroll – for å definere egne aldring. Antiaging terapi kan ha medisinske connotations for noen, men i virkeligheten, den aller beste antiaging terapien er en av naturlige opprinnelse.

Våre organer, som består av milliarder av celler, er ofte utsatt for gratis radikaler – ustabil molekyler som streife omkring kroppen, og i hovedsak angripe friske celler. Dette kan føre til en rekke sykdommer, inkludert kreft. Antioksidanter – stoffene som finnes i en rekke matvarer – handle for å stabilisere frie radikaler og hindre skade friske celler. Slik det står til grunn som – som en del av vår antiaging terapi – bør vi leverer våre organer med så mange antioksidanter som vi kan.

Antiaging terapi som inkluderer en riktig kosthold vil sette mot kroppen med antioksidanter slik at det kan beskytte seg mot sykdom og opprettholde optimal helse. Å sikre denne riktig kosthold betyr å ta litt ekstra tid til plan og butikk-betale omsorgen for å velge hele, naturlig mat.

En diett som er i tråd med antiaging terapi betyr en diett som er rik på frisk frukt og grønnsaker som tilbyr høye nivåer av antioksidanter. Green, leafy grønnsaker som spinat og kale er gode kilder for antioksidanter som blomkål, kål, gulrøtter og søt poteter. Når du velger frukt for antiaging terapi, kan du se til sitrusfrukter og bær – alle har høye nivåer av antioksidanter.

Husk å ta med masse øvelse i din antiaging terapi, som det kan redusere stress, styrke muskler, og forbedre hjerte-funksjon – alle fører til en sunnere kropp som er bedre rustet for å bekjempe sykdommen og hindre aldring.

Den aller beste antiaging terapien er en kombinasjon av en mat og mosjon programmet individuelle til hva som passer inn i ditt liv. Skreddersy en plan som fungerer for deg, og resultatene vil bli dramatisk og langvarig.