Cervical Spondylosis - nå 100% garantert kur For halsen smerte

CERVICAL SPONDYLOSIS - AUX BEHANDLING - YOGA

Det er en sterk tendens til symptomene på cervical spondylosis til subside spontant, selv om de kan beholdes i flere måneder og strukturelle endringer er klart permanente.

Behandling er dermed rettet mot hjelpe naturlig oppløsning av midlertidig betent eller edematous myke vev.

I mild sakene fysioterapi kan bli anbefalt (strålende helbrede, kortbølge diathermy, Massasje, trekkraft eller øvelser).

I mere strenge tilfeller forstandig bruk av en Lukk-utrustning cervical krage for å støtte halsen (det skal bæres over 1-3 måneder avhengig av fremdrift) og resten til halsen anbefales.

I eksepsjonelle tilfeller der det rotere ledningen er sammensnøringen, dekomprimering fra foran eller ved laminectomy kan være nødvendig, og deretter kan det være lurt å sikring av de berørte segmentene av rygg kolonnen ved en Ben-grafting-operasjon.

Fysioterapi

Når nakke problem er diagnostisert, kan behandling avgjøres.

I de fleste halsen omstendigheter press på halsen forårsaker smerte og smerte fører til muskel spasms, sette opp en syklus. Den beste måten å bryte syklusen og stoppe smerten er å avlaste både Press og spasms. Det finnes ulike metoder for å oppnå hver av disse målene. Mange av dem krever daglig programmer, så de må gjøres av pasienten hjemme.

Lettelse Press:

Ligger nede er kanskje den enkleste måten å lindrende halsen til sin tung belastning. Sengs resten gir musklene en sjanse til å gjenopprette. Varigheten til sengs resten bør rådes av fysioterapeut.

Ikke bare er rygg molding en avslappende måte å starte og avslutte kroppen, det også reshapes rygg i sin naturlige kurver. Begynn med å ligge på gulvet eller g på en fast madrass med fremhevede håndklær under halsen og lav tilbake. Bena kan være rette eller bøyde. Ligge i denne posisjonen i 15-20 minutter.

Cervical krage hjelper hals muskelen støtte hodet, det reduserer også halsen mobilitet. Terapeuten kan foreskrive bruk av en cervical krage for den akutte fasen av halsen problemer og varigheten til å bruke den. Krage bør passa pent rundt halsen og være lenge nok til å støtte haken. Menn kan minimere irritasjon fra Snipp av barbering ofte.

Filtypen og flexion er spesielt nyttig når du føler halsen og tilbake stivne. Mens du sitter, kan du plassere hendene på knærne og trykk ned. Sakte arch ryggen og bøye tilbake bakover. Deretter sakte nedgangen fremover. Gjenta denne øvelsen 10 ganger.

Sidebøy øke din side-til-side-fleksibilitet. Start ved å plassere fingrene sammen og peker albuene utover. Bøy i midjen, vippe kroppen til side så langt som mulig. Deretter bøye hodet og nakke i samme retning. Gjenta på den andre siden. Gjenta denne øvelsen 10 ganger.

Denne øvelsen øker fleksibiliteten til hele rygg. For å begynne, kan du plassere fingrene sammen og peker albuene utover. Sakte og forsiktig vri i din midjen, roterende hode og hals til den samme siden. Gjenta mot den andre siden. Gjenta denne øvelsen 10 ganger.