Uansett hvor mye du ta vare på huden din, er det sannsynlig å vise en slags tegn på aldring til slutt. Poenget å utvikle anti aldring hud-omsorg diett er tregere på aldring prosessen. Dette er fordi teknisk sett er det umulig å reversere Aldring bortsett fra i en svært overfladiske måte.
Du må være årvåken når det gjelder å håndtere mange faktorer som kan bidra til en tidlig aldring av huden for å bekjempe effektene av aldring. Disse destruktive faktorene omfatter virkningene av solen, Ultrafiolett lys i kontorer, vind, mangel på fuktighet, røykfrie, hurtig vekttap, en usunn kosthold og hvis du ikke drikker nok vann hver dag.
Det er ganske mange anti aldring hudpleie produkter på markedet som kan hjelpe deg med å holde huden din ser overfladisk bedre av håret det gjennom hydration eller polering det gjennom exfoliation. Men ekte skjønnhet kommer innenfra som betyr at best-looking huden kommer fra den som er sunt, både inni og utenpå.
Å utvikle skjønnhet fra innenfor nødvendiggjør utviklingen av en sunn livsstil. En livsstil som er sunt for huden betyr åtte drikkeglass av vann per dag, får minst åtte timers søvn og bruker en kvalitet moisturizer hver dag. Disse er tre enkle ting du kan gjøre en del av din daglige hud bekymre regiment å bringe tilbake et sunt og ungdommelig glød til huden din.
Hvis du huden føles tørr, tynn eller weather banket da du må begynne å ta forholdsregler for å beskytte huden fra solen og vinden. Hvis du må utsettes for direkte sollys Husk å bruk en fuktighetskrem solkrem. Unngå sunscreens som inneholder alkohol, som anvender alkohol til huden vil tørke den ut og alder det mer.
En god moisturizer kan beskytter huden din fra vinden samt holde det hydratiserte. Utgjør kan også tørke ut huden og gi det en tynn creped utseende så alltid kontroller at at du hydrat det før du bruker alle typer lag opp. Aldri la makeup på hele natten som som fører til at huden å klø, skalle og tørke ut også. Må du fjerne alle spor av lag opp om natten, en viktig del av din anti aldring hud-omsorg diett.
Hvis du skal bruke en anti aldring produktet velge de som inneholder antioksidanter som drue frø, Avslutt registrere q og beta-carotene. Disse ingrediensene inneholder komponenter som å bekjempe frie radikaler som kan føre til oxidization av hudceller og overdrive utseendet på rynker. Antioksidanter også hjelpe beskytte kollagen og huden, og hjelpe det å være fast og pliant.
En annen taktikk kan være å sikre at du får nok vitaminer. Mangel av enda en av de store vitaminene (A, C eller noen i gruppen E) kan føre til at huden skal se tørr og slitt ut. Hvis du ikke er sikker på om du får nok vitaminer fra naturlige kilder som mat, kontroller at du ta et vitamin og mineral supplement hver dag. Vitaminer A, C, E og D; Biotin, choline, inositol, kalsium, kobber, jod, sink, fosforsjiktets er alle viktige med utseendet på sunn hud. Du bør også overveie å supplere din diett lecithin, DNA, RNA, anti-oxidants, protein, fiber, essensielle fettsyrer, mat klasse kollagen og kvelden primrose olje. Å gjøre disse alle naturlige kosttilskudd del av din anti aldring hud-omsorg diett kan bidra til å forbedre utseendet på huden.
Stimulere svette glands og bittesmå blodkar av huden kan også bidra til å redusere tegn på aldring. Svette giftstoffer i damprom og sørge for å få minst tre timers aerobe øvelse kan en uke gå en lang vei mot revitalizing hudens utseende. Nøkkelen er å stimulere sirkulasjons systemet slik at din hudceller har en måte å raskt avhending av giftstoffer og ta inn over seg nye næringsstoffer. Dampende huden din også discourages veksten av bakterier som kan bidra til andre Hudproblemer som akne.
Den generelle tingen å huske når det gjelder anti aldring hudpleie er at hva du putter i kroppen vil vise på utsiden. Du bør spise en riktig kosthold og sunn mat og gjør sunn hygienisk vaner (for eksempel fjerne lag opp om natten) del av din anti aldring hud-omsorg diett.
No comments:
Post a Comment