Hvorfor er det at huden av en nyfødt baby kan trylle opp følelser av misunnelse i mange av oss? Bare fordi, som vi alder, vår hud mister den satiny-glatt følelsen det en gang hadde. Vårt miljø, vår alder, hva vi spiser og hvor mye søvn får vi alle spille en del i utseendet av vår hud.
Fordi de fleste av oss ikke har, på et tidspunkt i våre liv, fulgt alle regler når det gjelder riktig hudpleie, kan vi føle at det er for sent å gjøre noe med det nå. Heldigvis, det er håp! La oss se på noen verktøy som kan bidra til å redusere aldring prosessen og gi våre hud en ungdommelig glød:
1. Hva er du er hva du spiser
Husk det gamle ordtak? Det er sant at ved å konsumere frukt og grønnsaker, spesielt brightly fargede frukt og leafy greener, vi gir våre organer vitaminer og antioksidanter som bekjempe nedbryting av kollagen og elastin i vår hud. Også er viktig å sørge for å drikke vann hver dag. Studier fortelle oss betalingsmetoden å drikke, fra 2 glass til 8, men de alle enige om en ting: drikkevann er bra for deg!
2. Moisturize, moisturize, moisturize
Tenk på alle varm dusj og bad du har tatt; Husk, de feilfri din hud, men de også tørke den ut. Huden får tørrere som en del av aldrende prosessen, også. Så, den beste tingen å bekjempe dryness, selvfølgelig, er å få noen moisturizer og bruke den! Din lokale stoffet store eller skjønnhetsspa selger et stort utvalg av moisturizers vil, og en av dem bare den riktige typen for din hud. Spør skjønnhet rådgiver eller farmasøyt for å få hjelp hvis du ikke er sikker på hvilke ettall å kjøpe.
3. Søndag eksponering = solen skade
Du kan nyte varmen av solen uten å skade huden ved bruk solkrem. En SPF-rating på 15 eller høyere anbefales, og det er viktig å bruke på nytt hvis du befinner deg utenfor på lang tid, eller er svømming eller trener. UVA- og UVB-stråler som kommer fra solen bidra til rynker, dryness og selvfølgelig sunburn. Det er også risikoen for hudkreft. Så ta et par minutter å slather på noen solkrem, og ha det gøy i utendørs mens å ta vare på huden din!
4. Den AHA-faktoren
AHA, eller Alpha Hydroxy Acid, er et kjemikalie som vanligvis finnes i moisturizers og andre hudpleie produkter. Hvis huden din ser Matt, AHA works å kvitte seg med gamle hud celler og få huden din ser myk og sunn.
5. Få din skjønnhet sove
Ta tid å få litt søvn – minst 7 til 8 timer per natt. Mens vi sover, kroppen lade og forberede seg for en ny dag. Vår hud lader også. Så uansett hvor opptatt dagen er, holde et øye med at klokken og før det blir sent, ta litt tid til å slappe av. Dette vil hjelpe deg med å få den avslappende søvnen du og din hud, trenger.
No comments:
Post a Comment