Anti aldring terapi hjemme

Denne artikkelen omhandler noen trygg og enkel måter å starte anti aldring terapi for deg selv i komforten av ditt eget hjem. Rådene her kommer hovedsakelig fra personlig erfaring, og er ikke ment å erstatte riktig medisinsk rådgivning og behandling. Alltid oppsøke lege før du starter noen form for hjem terapi Hvis du har helsemessige problemer som kan gjøre lys øvelse vanskelig eller farlige.

Som vi alder, begynner vi å legge merke til små ting mer; rynker, alder flekker, måten årer på ryggen av våre hender stokk opp. Ingenting er noensinne kommer til å slette helt merkene i hånden av tiden, selvfølgelig. Men det er tiltak vi kan gjøre for å sikre at alder finner oss sunn og likevel leve et liv for full, avgjørende.

Det første og viktigste trinnet i noen slags anti aldring terapi er å lære å være komfortabel med deg selv på uansett alder som du er. Livet er ikke femti, eller seksti, eller selv åtti eller seks, med mindre du la det være. Livet vil endre; Når vi snakker om anti aldring terapi, mener vi mindre stoppe alder og mer kontrollere den.

Det nest viktigste trinnet er å bli frisk. Hvis du trodde at å spise rett og får masse av øvelsen var noe som du ville være i stand til å sette til side når du nådde pensjonsalder--tro om igjen! En viktig del av anti aldring terapi innebærer å holde kroppen på sitt beste gjennom kosthold og mosjon. Finn noen metode for lys øvelse som du liker, og få tid til å gjøre det daglig. Hvis mulig, må du kontrollere at du virkelig nyte det; som gjør det jo lettere å gjøre den regelmessig, og regularitet er nøkkelen til noen anti aldring terapi.

Tredje, bli involvert i en aktivitet som gir tilbake til samfunnet rundt deg. Mange Chief vise årene etter avgang som tar år; de har gitt deres tid til deres jobber i år, og nå er det på tide å ta det for seg selv. Men å bli involvert i noen form for samfunnet aktivitet vil gi deg et mer positivt syn på livet, som oversettes til en gnisten i øynene og våren i trinn. Gir tilbake er en av de mest effektive metodene for anti-aldring terapi.

Noen av disse anti aldring behandlinger kan hjelpe deg å holde yngre lenger, men de fungerer best når du følger alle av dem etter beste evne.