Ønsker du å se yngre ut? La oss innse det, nå til dags, hvem gjør ikke? Når det var bare kjendiser og dem i offentlighetens søkelys som bekymret ser eldre alle andre ble gammel grasiøst! Nå er 40 er det nye 30 og menn så vel som kvinner bryr seg om utseende sitt, det er enda en trend i samfunnet å diskriminere mot den eldre generasjonen.
Hva kan du gjøre for å holde utkikk yngre? Det er ingen Anti Aging heksebrygget som skal tømme rynker over natten, men med disiplin og en god Anti Aging Skin Care rutine på plass, vil du være på vei til å se yngre lengre.
Det er mange drastiske løsninger for anti aldring hudpleie for å hjelpe deg å se yngre, fra den tradisjonelle kosmetisk ansiktsløftning å injisere kjemikalier som Botox inn i huden for å gi en midlertidig rynke utjevningseffekten. Ikke alle er villig, eller økonomisk i stand til å gå til disse ytterpunktene. Så hva kan du gjøre på en dag til dag basis som vil hjelpe deg til å føle og se yngre ut? Ved å følge de syv trinnene nedenfor, vil du være på vei til et mer ungdommelig utseende lenger. Og husk det er aldri for sent (eller for tidlig!) Å starte en god anti aldring rutine.
Syv tips på jakt etter din kropp og sinn:
1. Drikk rikelig med vann hver dag - de fleste leger anbefaler 7-10 glass om dagen. Vann flushes ut giftstoffer, holde kroppen og huden ren. Også huden din vil se klarere og plumper hvis det ikke er tørr. Definitivt det første skrittet for "anti aldring hudpleie" for å se yngre ut.
hva kan du gjøre på en dag til dag basis som vil hjelpe deg til å føle og se yngre ut? Ved å følge de syv trinnene nedenfor, vil du være på vei til et mer ungdommelig utseende lenger. Og husk det er aldri for sent (eller for tidlig!) Å starte en god anti aldring rutine.Syv tips på jakt etter din kropp og sinn:
1. Drikk rikelig med vann hver dag - de fleste leger anbefaler 7-10 glass om dagen. Vann flushes ut giftstoffer, holde kroppen og huden ren. Også huden din vil se klarere og plumper hvis det ikke er tørr. Definitivt det første skrittet for "anti aldring hudpleie" for å se yngre ut.
2. Spis en sunn balansert kosthold, inkludere noe fra alle de store matvaregrupper hver dag i kostholdet ditt. Spis rikelig med fiber og frisk frukt og grønnsaker. Den britiske regjeringen anbefaler fem porsjoner frukt og grønnsaker er spist daglig, men dette bør være det minste beløpet du spiser. Frukt og grønnsaker inneholder mange viktige vitaminer og mineraler som bidrar til å opprettholde og reparere hud og celler. Ikke bare vil huden se yngre, men kroppen din vil alder bedre, og du vil være mindre utsatt for mange vanlige sykdommer i alderdommen. Prefekten "anti aldring hudpleie løsning" også unngå å spise fet og fet mat som øker vekten din, men ikke gi deg noe ernæringsmessig. Overvektige folk generelt ser og føles mye eldre enn de er.
nd huden ren. Også huden din vil se klarere og plumper hvis det ikke er tørr. Definitivt det første skrittet for "anti aldring hudpleie" for å se yngre ut.2. Spis en sunn balansert kosthold, inkludere noe fra alle de store matvaregrupper hver dag i kostholdet ditt. Spis rikelig med fiber og frisk frukt og grønnsaker. Den britiske regjeringen anbefaler fem porsjoner frukt og grønnsaker er spist daglig, men dette bør være det minste beløpet du spiser. Frukt og grønnsaker inneholder mange viktige vitaminer og mineraler som bidrar til å opprettholde og reparere hud og celler. Ikke bare vil huden se yngre, men kroppen din vil alder bedre, og du vil være mindre utsatt for mange vanlige sykdommer i alderdommen. Prefekten "anti aldring hudpleie løsning" også unngå å spise fet og fet mat som øker vekten din, men ikke gi deg noe ernæringsmessig. Overvektige folk generelt ser og føles mye eldre enn de er.
3. Mål å lede en stress gratis, rolig tilværelse. Hvis du er stresset kroppen frigjør kjemikalier som år siden ville ha hjulpet deg til å håndtere problemet med "slåss" eller "flight". Siden disse er ikke en løsning på det meste av livet dagens problemer, vil kjemikaliene bo i kroppen din og føre til at du blir psykisk eller fysisk syke. Sørg for at du sover godt og trene regelmessig. Bruk hvilken teknikker hjelper deg til å slappe av - ta et langt varmt bad, massasje eller aromaterapi er bare noen få til å prøve. Husk at ekstrem stress bare føre til at håret til å gå hvit og ansiktet ditt til å se sliten og foret. Nyt livet!
4. Regelmessig mosjon, tas minst 3 ganger i uken og daglig om mulig, vil gjøre underverker i å hjelpe du ser og føles yngre. Sørg for at øvelsen er kraftig nok til at du bryter ut i en svette og huden din vil se yngre ut som giftstoffer skylles ut. Husk å kontakte legen din før du drastisk endrer treningsmiljø regime.
5. Unngå UV stråling som det er den viktigste årsak til for tidlig aldring av huden og rynker. Sørg for at du alltid har tilstrekkelig solbeskyttelse for klimaet og din hudtype. Kjøp ansikts fuktighetskremer som inneholder UV-beskyttelse for daglig bruk. Bruk av god kvalitet med høy faktor solkrem bør være en del av din daglige rutine. En tan kan se bra ut for en stund, men du vil alder og rynke raskt og være mer utsatt for hud sykdommer som kreft.
No comments:
Post a Comment